晚上吃粗糧可以減肥嗎？
病情描述：大家好，我一直想減肥，但是效果都不明顯，請問晚上吃粗糧可以減肥嗎？有什么更好的減肥方法呢？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
您好，您說的情況是一直想在減肥，但是效果都不明顯，像您說的這種情況，建議還是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和運動。一般在飲食方面要注意，避免吃過于油膩和含糖高的食物，要多吃蔬菜水果，比如蘿卜，黃瓜，西紅柿，粗糧是可以吃的，但是也不能吃太多。
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