減肥吃粗糧可以嗎？
病情描述：我非常的胖，平時(shí)特別喜歡吃肉，飯量特別的大，減肥吃粗糧有效果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥吃粗糧是有效果的，但是還是要通過其他的一些綜合因素來配合是比較好的，比較胖的人平時(shí)可能都比較喜歡吃肉，而且飯量比較好，所以說要控制一下自己的食欲，要做到少吃多餐一定不要暴飲暴食，每頓飯吃到7分飽就可以了，再堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉
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王國(guó)華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，減肥吃粗糧是可以的，因?yàn)榇旨Z的脂肪量會(huì)比較低，所以減肥可以吃一些粗糧，而且粗糧對(duì)身體也是比較好的。如果想要減肥，一定要控制飲食，飲食上盡量少吃一些油膩煎炸的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，希望我的回答可以幫助到你。
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