喝粥可以減肥嗎？
病情描述：因?yàn)榉逝治叶颊也坏脚笥蚜?，所以我每天不吃飯只喝粥，喝粥可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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任正新 主治醫(yī)師
河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三級甲等
你好，喝粥如果不吃其他食物，那么也有一定減肥作用的，主要進(jìn)食量不多，就可以起到減肥的效果，平時(shí)多吃蔬菜，避免甜食和油膩食物攝入，同時(shí)避免吃點(diǎn)心，和夜宵，每天需要有氧鍛煉40分鐘以上，一般堅(jiān)持一個(gè)月以上，可以有明顯的減肥效果。
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