單憑運(yùn)動(dòng)能讓中年人依然關(guān)節(jié)健康嗎？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
單靠運(yùn)動(dòng)不能保證我們的關(guān)節(jié)好好。不運(yùn)動(dòng)、靜養(yǎng)的關(guān)節(jié)會(huì)造成肌肉萎縮、無(wú)力、骨質(zhì)疏松等不良后果，但是不正確的運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致膝蓋骨表面的軟骨發(fā)生磨損，從而導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生和發(fā)展。運(yùn)動(dòng)是一把雙刃劍，到底怎么掌握，需要仔細(xì)考量，根據(jù)不同人的情況進(jìn)行不同的調(diào)整。40歲以上的人群中有90%在MRI檢查中可發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)病變存在，關(guān)節(jié)好與不好，更多的是靠我們?cè)谌粘Ｉ钪泻煤灭B(yǎng)護(hù)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是防患于未然，而不是等到著火之后，才想著怎么來(lái)救火。
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孔書雪 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
人到了一定的年紀(jì)，不可避免的身體會(huì)出現(xiàn)各種各樣的小毛病，通過(guò)運(yùn)動(dòng)雖然能起到延緩衰老的作用，但是任何外力都沒(méi)有辦法阻止器官的自然退換，因此單憑運(yùn)動(dòng)是沒(méi)有辦法永遠(yuǎn)保持健康的，但是不能因此就否定運(yùn)動(dòng)給身體帶來(lái)的好處，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人顯然身體各項(xiàng)機(jī)能都是比較強(qiáng)的。
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如何預(yù)防中年人腦癱
秦敏 主任中醫(yī)師
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黃晶晶 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)能長(zhǎng)高嗎
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中年人若是缺鈣，一般會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，主要是負(fù)重骨先行出現(xiàn)障礙。負(fù)重骨通常是... 詳細(xì)?
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