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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
身高一般指的是人們頭頂?shù)降孛娴拇怪本嚯x，身高的單位是cm或m。通常女孩的身高比男孩的身高發(fā)育相對較早，并且影響身高的因素有很多，包括運(yùn)動習(xí)慣、生活習(xí)慣、營養(yǎng)習(xí)慣、基因因素等。
運(yùn)動能長高嗎
運(yùn)動有助于促進(jìn)身高的增長。促進(jìn)長高的運(yùn)動包括有氧運(yùn)動、全身運(yùn)動、彈跳運(yùn)動等。有氧運(yùn)動包括騎自行車、游泳、滑冰、慢跑、快走、打排球、打籃球等，通過大肌肉群的參與，有節(jié)奏地進(jìn)行反復(fù)的運(yùn)動或鍛煉，從而加速血液的循環(huán)，促進(jìn)人體的新陳代謝，以及生長激素的分泌，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，進(jìn)而促進(jìn)身高的增長。一般建議鍛煉和運(yùn)動的時(shí)間不應(yīng)多于六十分鐘，每周可以運(yùn)動三到五次，每天的總運(yùn)動時(shí)間不建議超過兩個小時(shí)。跳躍運(yùn)動包括跳繩、橡皮筋跳躍、蛙跳、縱跳等。全身運(yùn)動包括進(jìn)行瑜伽、打太極拳、腿部按壓和一些體操，可以增加身體的靈活性，也常建議孩子每周進(jìn)行三到五次，有助于促進(jìn)身體的增長。
增高的方法有哪些
生活方面孩子需要保證足夠的睡眠時(shí)間，避免熬夜，可以促進(jìn)身高的發(fā)育。飲食方面，孩子可以適當(dāng)?shù)亩嗪扰Ｄ?，為身體提供鈣的補(bǔ)充，并保持營養(yǎng)的均衡。
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運(yùn)動能改善陽痿嗎
李東杰 主治醫(yī)師
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運(yùn)動能改善低血壓嗎
黃兆琦 副主任醫(yī)師
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提肛運(yùn)動能治肛裂嗎
李勝龍 副主任醫(yī)師
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脂肪肝運(yùn)動能去掉嗎
馬博 主治醫(yī)師
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正常飲食加運(yùn)動能瘦嗎
秦敏 主任醫(yī)師
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高血壓運(yùn)動能有效嗎
周袁申 副主任醫(yī)師
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江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
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中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：整形術(shù)后營養(yǎng)康復(fù)...
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江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
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四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
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陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
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重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
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中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 耳整形再造二中心
擅長：擅長小耳畸形整形...
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南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
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南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 肝病科
擅長：醫(yī)療對慢性肝炎，...
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天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：鼻骨骨折，耳鼻喉...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
運(yùn)動能軟化血管嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動能治耳嗚嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
擴(kuò)胸運(yùn)動能瘦背嗎
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什么運(yùn)動能長高
人體的生理性長高是指長骨的骨干和骨骺之間的骺軟骨不斷增生和骨化，使骨的長度增長的過程，是骨細(xì)胞分裂增生形成的結(jié)果。骺軟骨的增生需要大量營養(yǎng)物質(zhì)的支持，因此需要補(bǔ)充蔬菜水果及其他食物，從中獲取營養(yǎng)實(shí)現(xiàn)生... 詳細(xì)»
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17歲做什么運(yùn)動能長高
17歲可以做打籃球，彈跳，游泳，跳繩，引體向上等運(yùn)動，這些運(yùn)動都可以幫助身體長高，但是過了發(fā)育，很難再長高。建議可以到醫(yī)院做骨骺線方面的檢查，骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況，可以短期使用生長激素幫... 詳細(xì)»
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運(yùn)動能軟化血管嗎
經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動鍛煉是可以有效地促進(jìn)血液的通暢，可以避免血脂增高等情況的發(fā)生，有利于降低血壓和血脂，從而達(dá)到一定的軟化血管的效果。但是如果本身有高血壓，或者是有心腦方面異常疾病的患者，不能夠運(yùn)動量太大，只... 詳細(xì)»
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擴(kuò)胸運(yùn)動能瘦背嗎
運(yùn)動瘦身一般是全身興的，擴(kuò)胸運(yùn)動是有利于鍛煉肩背肌肉，讓身姿變挺拔，改善肩背酸痛的癥狀，但必須每天經(jīng)常進(jìn)行這方面的運(yùn)動鍛煉，才能夠達(dá)到比較好的療效，同時(shí)也必須嚴(yán)格控制好飲食方面的調(diào)理，比如控制好飲食的... 詳細(xì)»
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運(yùn)動能降血脂嗎
人體的血脂能夠通過運(yùn)動降下來，高血脂患者經(jīng)常運(yùn)動還能有效預(yù)防糖尿病發(fā)生?；颊咴诰筒?-2小時(shí)后就可以適當(dāng)做一些運(yùn)動，幫助降低體內(nèi)脂肪含量。經(jīng)常做運(yùn)動也能夠有效幫助患者將脂肪在未沉淀之前就排出體外，達(dá)到... 詳細(xì)»
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