如何運動能快速長高？
病情描述：醫(yī)生你好，我女兒今年十六歲了，但是只有一米四的身高，我都點擔(dān)心，就帶她去醫(yī)院檢查了一下，身體又沒有什么大礙，醫(yī)生建議我經(jīng)常帶她出去多運動，這樣有利于長身體，請問如何運動能快速長高？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
女性的發(fā)育明顯滯后于男性，若16歲身高持續(xù)在1米4而且不能增長，的確是需要進行身體的檢查。一定要進行微量元素檢查，適當(dāng)?shù)难a充鈣質(zhì)，多曬太陽，促進鈣質(zhì)吸收。加強運動鍛煉有利于身高的增長，可以選擇打籃球或者打乒乓球，按壓腳部腳尖的穴位，有利于身高的增長。
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
你好：很高興為您服務(wù)，根據(jù)您介紹的情況，身高受遺傳及外部因素影響的，如：飲食營養(yǎng)，運動、環(huán)境等，如果孩子的骨骼線沒有閉合，還是可以長高的，建議您多帶孩子做一些跳躍及伸展運動，如：游泳、體操、健美操、打籃球、跳高、摸高、跳繩等，可以使身體各個關(guān)節(jié)充分拉伸，有助于增高，飲食上要多吃高鈣食物，保證充足睡眠。
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