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減肥的小妙招有哪些呢？

病情描述：最近我真的特別想減肥，但是又不知道怎么寫。減肥的小妙招有哪些呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥是一個循序漸進的過程，一般比較科學(xué)的方式就是去營養(yǎng)科進行一個專門的減肥食譜，然后根據(jù)食譜定時定量的進食。并且每天要配合合理的體育運動，長期堅持下去一定會有效果。一般來說像跑步瑜伽這些都是比較好的運動方式。 如果有條件的話也可以去健身房，請專門的私人教練協(xié)助。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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陳彥麗
陳彥麗 住院醫(yī)師 岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院

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