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高血壓病患者日常飲食禁忌

慢性病 高血壓 高血壓飲食 原發(fā)性高血壓
主講專家
余慧文
余慧文 主任醫(yī)師

廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院 全科醫(yī)學(xué)科

簡(jiǎn)介:長(zhǎng)期從事臨床醫(yī)療和教學(xué)工作,擅長(zhǎng)心血管內(nèi)科疾病的診斷及治療以及全科醫(yī)療。
視頻內(nèi)容

高血壓病患者日常飲食禁忌最重要的是限鈉,就是不要吃那么咸。

目前我國(guó)高血壓指南,建議每天攝入鹽≦6g,就是礦泉水瓶的一瓶蓋。限鈉需要個(gè)人日常飲食不要吃那么咸,不要吃含鹽太多的調(diào)味品,不要吃那么多腌菜,這會(huì)減少鈉的攝入,最好在日常炒菜的時(shí)候有個(gè)定量勺,就是今天用這么多鈉鹽,用完即可,比較容易控制。

個(gè)人要多吃含鉀比較豐富的食物,比如水果、蔬菜,如果患者腎功能好,也可以用低鈉鹽進(jìn)行烹調(diào)食物,但是不建議純粹吃含鉀的藥物進(jìn)行補(bǔ)鉀。

對(duì)于高血壓的患者建議是DASH飲食,DASH飲食是指多吃富含蔬菜、水果、低脂奶,少吃紅肉、咸的東西,增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入、纖維膳食的補(bǔ)充等等,這可以減少心血管的并發(fā)癥。

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