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張宇 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合方法診治頸椎病、腰腿痛。腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥。
頸椎間盤突出盡量避免做頭部前傾、屈曲的動(dòng)作，少做伏案工作，最好多做后仰頭的動(dòng)作。比如做小燕飛、站立位的拉伸，頭部后仰讓頸部肌肉收縮，通過這些動(dòng)作，放松脖子肌肉，緩解癥狀。每天工作三四十分鐘、四五十分鐘，要起來活動(dòng)一下，放松頸部肌肉功能很重要，這是日常生活中的保養(yǎng)。
同時(shí)比較熱的天氣的時(shí)候，盡量不要在空調(diào)房里待太久，因?yàn)楹鋵?duì)頸部是一個(gè)不良的刺激。寒冷導(dǎo)致局部肌肉收縮，會(huì)導(dǎo)致頸椎盤突出的癥狀加重，誘發(fā)脖子痛、頭痛等癥狀。
而其他方法鍛煉，如果有時(shí)間去健身房，可以做一些肩部、背部的肌肉功能鍛煉，可以做一些頸部肌肉功能鍛煉，比如可以趴在瑜伽墊上做小燕飛的動(dòng)作，也可以去游泳、練習(xí)蛙泳這些都很重要。
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頸椎間盤突出鍛煉方法
蘇海濤 主任醫(yī)師
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頸椎間盤突出癥的鍛煉
張力 副主任醫(yī)師
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頸椎間盤突出癥怎么鍛煉
劉曉明 主治醫(yī)師
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頸椎間盤突出治療方法
王海彬 主任醫(yī)師
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頸椎椎間盤突出的中藥
蘇海濤 主任醫(yī)師
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丹東市中醫(yī)院 綜合外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治泌尿外科...
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 手足顯微外科
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新余市中醫(yī)院 外二科
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新余市中醫(yī)院 外二科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)疾病...
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山東省文登整骨醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：改良了傳統(tǒng)聯(lián)合入...
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 外科
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 手外二科
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丹東市中醫(yī)院 綜合外科
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 胸腰椎脊柱外科
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湖北省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療科
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安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
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七臺(tái)河市人民...
骨外科
頸椎突出怎么鍛煉方法
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如何鍛煉頸椎韌帶
不少人認(rèn)為頸椎疼痛就是頸椎病，這是一個(gè)常見的知識(shí)誤區(qū)。一般年輕人的頸椎疼痛主要是頸椎韌帶勞損引起，而頸椎病與頸椎韌帶勞損有著許多不同。頸肌韌帶勞損者往往表現(xiàn)為頸肩痛以及脖子僵硬和酸脹等等，通常不伴有神經(jīng)壓迫的癥狀。而頸椎... 詳細(xì)»
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頸椎3456突出算幾級(jí)
頸椎間盤突出癥是在頸椎間盤發(fā)生退變的基礎(chǔ)上，加上頸部外傷出現(xiàn)以神經(jīng)根或者脊髓受壓迫為主要表現(xiàn)，且影像學(xué)證實(shí)有椎間盤破裂或突出者。而頸椎3456突出是指頸的3-6之間的部位發(fā)生椎間盤突出，此病是由椎間盤突出的嚴(yán)重程度來分級(jí)... 詳細(xì)»
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頸椎輕度突出怎么恢復(fù)
若患者有輕度頸椎間盤突出癥或輕度頸椎反弓，可通過以下途徑恢復(fù)，治療過程中嚴(yán)格臥床制動(dòng)休息，持續(xù)應(yīng)用頸椎牽引。治療此類患者需要一系列抗炎、消腫、止痛、解痙的藥物。醫(yī)生會(huì)為這類患者選擇一個(gè)時(shí)間進(jìn)行骨科整復(fù)，通過適當(dāng)?shù)膹?fù)位，可... 詳細(xì)»
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頸椎間盤突出癥的自我治療方法
頸椎間盤突出是由椎間盤組織作為致壓物而引發(fā)的頸椎間盤突出，也是椎間盤退變的一種病理過程。頸椎間盤突出具體是指突出的髓核和相應(yīng)的纖維環(huán)突向椎管內(nèi)從而導(dǎo)致骨贅的產(chǎn)生，多發(fā)于青壯年男性群體。頸椎間盤突出患者出現(xiàn)四肢無(wú)力、步伐輕... 詳細(xì)»
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頸椎間盤突出手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)
頸椎間盤突出癥的患者，手術(shù)過程中可能會(huì)有一些風(fēng)險(xiǎn)，具體風(fēng)險(xiǎn)主要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面。一是頸椎間盤突出癥的患者進(jìn)行手術(shù)需要進(jìn)行全身麻醉，有些患者在全身麻醉時(shí)可能會(huì)有一些不耐受的現(xiàn)象。二是，頸椎間盤突出癥的患者手術(shù)過程中，可能... 詳細(xì)»
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