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哪些食物可以緩解抑郁和焦慮

焦慮癥 抑郁癥 焦慮癥飲食 抑郁癥飲食
主講專家
劉赟
劉赟 副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科

簡(jiǎn)介:失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、躁狂癥、精神分裂癥等精神疾病的中西醫(yī)結(jié)合診治,亞健康、體質(zhì)偏頗人群的中醫(yī)健康調(diào)養(yǎng)。
視頻內(nèi)容

緩解抑郁焦慮的食物需要根據(jù)辨證分析而定。

如果是肝郁氣滯型,可以使用疏肝行氣的中藥進(jìn)行食療,常用的有陳皮,可以祛除痰濕;如果是肝氣郁結(jié)型,可以應(yīng)用玫瑰花、茉莉花等花茶;如果是氣血虧虛型,可以使用北芪、人參等泡水補(bǔ)氣;如果是腎虛,可以吃核桃或者黑芝麻補(bǔ)腎陽(yáng)。

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自愈在臨床上比較輕的焦慮癥患者,通過(guò)自我暗示或者是運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力放松等方法,可以使焦慮癥得到有效的緩解而呈現(xiàn)自愈的狀態(tài)。但是有一些焦慮癥患者因?yàn)橥ㄟ^(guò)上述方法轉(zhuǎn)為了輕度,會(huì)殘留癥狀在身體上。如果遇到重大的生活事件或者是重大... 詳細(xì)»

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在現(xiàn)實(shí)生活中,我們都處于快速發(fā)展的時(shí)代,一不小心就會(huì)掉隊(duì)。長(zhǎng)期在這種緊張狀態(tài)下的人,或多或少都有些心理疾病。其中,焦慮癥和抑郁癥就比較突出,并且,這兩種病癥還有一些相似的癥狀。那么,焦慮癥和抑郁癥有什么區(qū)別呢? 詳細(xì)»

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隨著生活水平的不斷提高,人們的生活質(zhì)量增加了,醫(yī)療水平也進(jìn)展了,各種軀體性疾病治療技術(shù)得到了很大的發(fā)展。但是生活壓力的不斷增大,使得各種心理疾病的發(fā)生率逐年上升,其中最常見(jiàn)的就是焦慮癥和抑郁癥,這兩種疾病常常伴隨發(fā)生,但... 詳細(xì)»

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現(xiàn)在生活、工作的壓力比較大,加上整個(gè)社會(huì)都處于新興化的轉(zhuǎn)變,所以在多種壓力的影響和刺激下,會(huì)有很多人因此而患有心理疾病。而焦慮癥是屬于常見(jiàn)的心理疾病之一,它的出現(xiàn)是會(huì)造成情緒方面有所改變,并對(duì)個(gè)人生活、工作以及學(xué)習(xí)狀態(tài)造... 詳細(xì)»

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答:這兩者都屬于比較常見(jiàn)的精神系統(tǒng)疾病,不能說(shuō)哪一個(gè)更嚴(yán)重,但是患有任何一種精神疾病都有可...

抑郁癥與焦慮癥 A:兩者很有可能會(huì)一同出現(xiàn)的,焦慮癥以焦慮為主, 患者表現(xiàn)得提心吊膽,身體上可能會(huì)出現(xiàn)尿急,尿頻等,抑郁...

焦慮癥與抑郁癥 A:對(duì)于這種情況有可能是焦慮癥引起的,但是也有可能是最近一段時(shí)間遇到了一些不順利的事情造成的建議,可以到...

抑郁癥還是焦慮癥? A:抑郁癥的表現(xiàn)是,情緒低落,抑郁悲觀,悶悶不樂(lè),思維遲鈍,對(duì)什么事情都不感興趣,嚴(yán)重的還出現(xiàn)幻聽(tīng)幻覺(jué),...

抑郁癥和焦慮癥 A:持續(xù)的心情低落是抑郁癥的表現(xiàn),而焦慮癥的表現(xiàn)特點(diǎn)是心情持續(xù)的緊張不安,兩者的區(qū)別很明顯,你朋友的情況...

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