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白天沒精神晚上精神好是怎么辦

精神障礙 精神恍惚
主講專家
劉赟
劉赟 副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科

簡介:失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、躁狂癥、精神分裂癥等精神疾病的中西醫(yī)結(jié)合診治,亞健康、體質(zhì)偏頗人群的中醫(yī)健康調(diào)養(yǎng)。
視頻內(nèi)容

白天沒精神晚上精神好,需要評(píng)估晚上睡不著是客觀因素造成的,還是主觀行為導(dǎo)致的。

1、客觀因素:部分患者是因?yàn)榭陀^因素睡不著,導(dǎo)致晚上熬夜,而白天困倦,此時(shí)可以使用鎮(zhèn)靜催眠的藥物,使自己在應(yīng)該入睡的時(shí)間睡著,從而調(diào)整生物鐘。

2、主觀行為:部分患者喜歡熬夜,一到晚上就想要刷劇、畫畫或者學(xué)習(xí),此時(shí)需要進(jìn)行心理治療,調(diào)整錯(cuò)誤的認(rèn)知和心態(tài)。如果存在有抑郁、恐懼、社交回避等狀態(tài),可能需要服用抗抑郁藥。

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