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復溜穴怎么按摩

復溜穴 按摩
主講專家
張萌萌
張萌萌 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科

簡介:運用中醫(yī)傳統(tǒng)理論結合現(xiàn)代醫(yī)學知識,擅長小兒常見消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及神經系統(tǒng)疾病的針灸推拿治療,對內科及婦科常見病的針灸推拿治療具有較深的研究。
視頻內容

按摩復溜穴可按以下步驟進行:

1、找到穴位:復溜穴位于人體的小腿里側,腳踝內側中央上二指寬處,脛骨與跟腱間。

2、進行按摩:

指揉法:用拇指羅紋面置于復溜穴,拇指和前臂部主動用力,進行節(jié)律性按壓揉動。

點按法:用拇指羅紋面按壓復溜穴,按壓時用力要由輕到重,穩(wěn)而持續(xù)。

若穴位局部的皮膚有破損或皮膚病,切勿進行按摩。患者在饑餓、過度疲勞、劇烈運動以及酒后等情況下,也不適宜進行按摩。

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