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侯輝歌 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：跟腱相關疾病，網球肘微創(chuàng)治療，關節(jié)鏡下治療髖關節(jié)盂唇損傷、髖關節(jié)撞擊綜合癥、髖關節(jié)滑膜炎、髖關節(jié)游離體取出等。
處理踝關節(jié)積液的方法，通常要根據積液的原因和嚴重程度來確定。以下是一些常用的處理方法：
1、休息和保護關節(jié)：當發(fā)生踝關節(jié)積液期間，休息是非常重要的，避免過度的使用關節(jié)，以減輕炎癥和促進康復。使用拐杖或其他輔助器械，以減輕關節(jié)的負擔。
2、冷敷：在踝關節(jié)區(qū)域冷敷可以幫助緩解疼痛和減輕腫脹，可以使用冰袋或冷水浸泡的毛巾，在踝關節(jié)上每次敷用在15分鐘左右，也不宜過多。
3、使用彈力繃帶：使用彈力繃帶可以減輕腫脹和提高穩(wěn)定支持。在使用彈力繃帶的時候，要避免過緊的纏繞，以免影響血液循環(huán)。
4、腳踝部放置高于心臟：可以有利于回流，減輕腫脹的發(fā)生。
5、藥物治療：用一些非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥可以減輕炎癥和減少疼痛。
6、物理治療：通過冷熱敷、電療、按摩、牽引和理療等特定的一些訓練可以減少疼痛，改善關節(jié)的活動。
7、外科處理：如果是積液比較多，可以進行外科處理，進行關節(jié)抽液的處理。
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右踝關節(jié)積液，這樣做讓你擺脫煩惱！
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