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產(chǎn)婦吃什么

產(chǎn)婦 飲食
主講專家
馬靜
馬靜 副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 婦產(chǎn)科

簡(jiǎn)介:高危產(chǎn)科,妊娠合并感染性疾病,產(chǎn)前診斷。
視頻內(nèi)容

對(duì)于中國(guó)產(chǎn)婦來(lái)說,坐月子是一個(gè)古老的話題。常常有人討論,產(chǎn)婦在坐月子期間應(yīng)該吃什么。按照中醫(yī)的觀點(diǎn),產(chǎn)婦應(yīng)該首先吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,因?yàn)樗齻冃枰鼓獭H榉康某煞职ㄖ?、糖分和水。但是中醫(yī)并不建議產(chǎn)婦喝普通的水,而是推薦喝炒米水,因?yàn)樗梢詭椭[。在喝炒米水的同時(shí),產(chǎn)婦需要補(bǔ)充脂肪,即肉類,以及一定的糖分和碳水化合物,以保持營(yíng)養(yǎng)均衡。肉類分為紅肉和白肉,都應(yīng)該適量食用。煲湯是中國(guó)的傳統(tǒng)文化,但要注意催奶不宜過度,油也不能太多,因?yàn)橛吞嗳菀讓?dǎo)致乳腺堵塞。這是我的一個(gè)忠告。

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