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陳崇 主治醫(yī)師
簡(jiǎn)介：脊柱畸形（青少年特發(fā)性脊柱側(cè)凸、成人退行性脊柱側(cè)凸、先天性脊柱側(cè)凸）、頸椎間盤突出癥、頸椎退變、頸椎后縱韌帶骨化癥腰椎管狹窄癥、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫。
脊柱鍛煉對(duì)我們脊柱患者的幫助是很大的。它可以緩解疼痛，許多脊柱疾患的患者，如椎間盤突出，在康復(fù)期可以通過鍛煉背部肌肉來減輕脊柱壓力，從而緩解疼痛。
一位病友朋友告訴我，鍛煉后他的腰背部疼痛明顯緩解。脊柱鍛煉可以增加脊柱的靈活性和穩(wěn)定性。舒緩的運(yùn)動(dòng)如瑜伽中的貓牛式伸拉和站立體前屈等可以增加脊柱柔韌性，減少僵硬感。一位患者表示堅(jiān)持普拉提后，背部酸痛時(shí)間減少，日常工作中能承受更長(zhǎng)時(shí)間的坐姿。脊柱鍛煉還能預(yù)防脊柱退變，降低術(shù)后患者復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。通過鍛煉，患者不僅身體得到改變，心情也得到舒暢，這是我們希望看到的。
因此，我們非常鼓勵(lì)患者或朋友進(jìn)行脊柱鍛煉，這對(duì)康復(fù)有很大幫助。
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脊柱鍛煉對(duì)脊柱疾病患者有什...
陳崇 主治醫(yī)師
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脊柱側(cè)彎怎么鍛煉
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脊柱側(cè)彎怎么鍛煉
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脊柱側(cè)彎的鍛煉
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脊柱側(cè)彎鍛煉方法
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何鍛煉右腦
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脊柱炎如何康復(fù)鍛煉
脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要影響脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，導(dǎo)致疼痛、僵硬和活動(dòng)受限?？祻?fù)鍛煉對(duì)于脊柱炎患者來說非常重要，可以幫助緩解疼痛、增強(qiáng)肌肉力量、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度和提高生活質(zhì)量。以下是一些適合脊柱炎患者的康復(fù)鍛煉方法：1.... 詳細(xì)»
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脊柱骨折患者的功能鍛煉
脊柱骨折是一種常見的骨折類型，通常需要進(jìn)行康復(fù)鍛煉來恢復(fù)功能和減輕疼痛。對(duì)于脊柱骨折患者來說，功能鍛煉是非常重要的，它可以幫助患者恢復(fù)肌肉力量、姿勢(shì)控制和平衡能力，從而提高日常生活的質(zhì)量。脊柱骨折患者的功能鍛煉應(yīng)該以醫(yī)生... 詳細(xì)»
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強(qiáng)直脊柱炎鍛煉方法
強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要影響脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。以下是一些適合強(qiáng)直性脊柱炎患者的鍛煉方法：1.深呼吸和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：深呼吸可以幫助放松胸部和背部的肌肉，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)胸部肌肉的力量和柔韌性。2.脊柱伸展運(yùn)動(dòng)：可以... 詳細(xì)»
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孩子脊柱前傾怎么回事？脊柱該如何鍛煉？
孩子是家長(zhǎng)們的心肝寶貝，許多家長(zhǎng)都十分關(guān)心孩子的健康問題。有部分細(xì)心的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子做作業(yè)學(xué)習(xí)的時(shí)候坐姿不正確，有脊柱往前傾的表現(xiàn)，讓孩子站直了也發(fā)現(xiàn)上半身是往前傾的。那么，孩子脊柱前傾是怎么回事呢？該如何鍛煉矯正呢... 詳細(xì)»
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孩子脊柱前傾怎么回事 脊柱該如何鍛煉
孩子脊柱前傾是指在站立或行走時(shí)，孩子的脊柱向前彎曲，導(dǎo)致背部肌肉過度緊張和疲勞。以下是分析：一、原因可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐姿不正確或者缺乏運(yùn)動(dòng)引起的。脊柱前傾會(huì)導(dǎo)致腰椎和頸椎的過度負(fù)荷，進(jìn)而導(dǎo)致脊柱畸形和腰肌勞損等問題。二、... 詳細(xì)»
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