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小暑養(yǎng)生關(guān)鍵期:宜吃?xún)晌?,不做三事究竟是指什么?/h1> 小暑 養(yǎng)生 黃鱔

主講專(zhuān)家
汪園園
汪園園 副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 中醫(yī)科

簡(jiǎn)介:中醫(yī)疑難雜癥,呼吸系統(tǒng)疾病及內(nèi)分泌失調(diào)。
視頻內(nèi)容

小暑養(yǎng)生宜吃?xún)晌铩?/p>

第一個(gè)就是黃鱔,小暑可以吃一些黃鱔,能得到補(bǔ)虛祛濕的作用,比如說(shuō)黃鱔燉豆腐、紅燒黃鱔,這些都可以。

然后就是蓮藕,蓮藕就比較常見(jiàn)了,生蓮藕帶有清熱的效果,熟蓮藕有健脾的效果,可以喝一些蓮藕排骨湯、涼拌藕片。

不做三事的話(huà),我們不要貪涼,不要熬夜,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。小暑養(yǎng)生的核心,就是清熱祛濕,靜心養(yǎng)陽(yáng)。

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