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焦慮失眠怎么辦

焦慮 失眠
主講專家
孫升云
孫升云 主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 中醫(yī)科

簡介:對中西醫(yī)結(jié)合治療腎臟疾病(如急慢性腎炎、狼瘡性腎炎、慢性腎功能衰竭、腎結(jié)石、尿路感染、痛風(fēng)腎、腎虛證等)、風(fēng)濕病(系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、腸胃病等.擅長運用中醫(yī)藥治療疑難雜癥。
視頻內(nèi)容

目前社會學(xué)習(xí)工作和生活各方面,競爭壓力特別大。

很多人都存在著不同程度的焦慮,從中醫(yī)而言焦慮可表現(xiàn)成急躁或者思慮過多。內(nèi)經(jīng)有言百病皆由氣盛,怒則氣上,思則氣結(jié),暴怒傷肝,肝郁化火,動擾了心血而導(dǎo)致不寐,也就是失眠。思慮傷脾,脾傷則痰濁內(nèi)生,邪擾心神,同時血液的化生受損,心血得不到滋養(yǎng),也可以導(dǎo)致不寐。

所以焦慮失眠應(yīng)從心肝脾論治,其中肝起主導(dǎo)的地位,平時應(yīng)該培養(yǎng)自己的興趣愛好。當(dāng)焦慮時可以轉(zhuǎn)移注意力,使肝氣有疏泄,要多傾訴,多交朋友,尋求外界的幫助,也是一項不錯的選項。若還是無法調(diào)節(jié),那還是需要找醫(yī)生去看病,需要專業(yè)醫(yī)生的介入和幫助才能緩解。

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