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早期高血壓如何改善生活方式?

早期 高血壓 改善 生活方式
主講專家
鄭朝陽
鄭朝陽 主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院 心血管一科

簡介:長期從事冠心病、高血壓、心衰、心律失常等心血管病的中西醫(yī)治療,尤其是冠心病的支架治療,起搏器植入,心律失常的射頻消融治療。
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對于早期高血壓的人群,通常建議通過調(diào)整治療性的生活方式來控制血壓。這主要包括限制鹽的攝入,即采取清淡飲食。此外,運(yùn)動也是非常重要的一環(huán)。一般建議每周進(jìn)行3-5天,每次半小時的有氧運(yùn)動,如快走、慢跑、騎自行車、游泳等。

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