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不少老年人陷入誤區(qū)，認(rèn)為自己上了年紀(jì)性能力下降，無法表現(xiàn)良好，多有性欲減退、早泄、陽痿等困擾，可以通過服用壯陽藥的方式來讓自己性能力提高。但實際藥物是有副作用的，隨便亂用會讓身體承受傷害。為了讓自己往年生活質(zhì)量提高，性能力增強(qiáng)，不如做好以下幾件事。

有的人發(fā)現(xiàn)女性到了一定年紀(jì)如狼似虎，對夫妻生活渴望，甚至這種渴望程度超越了男性，又不知道是怎么一回事，實際上涉及的原因比較多，男性也無需害怕，如果能去了解女性對夫妻生活渴望是怎么回事，才能通過好的方法來應(yīng)對，促進(jìn)女性的身心健康。

女性生殖六項檢查是評估女性生殖健康和內(nèi)分泌功能的重要指標(biāo)。這些檢查包括促卵泡刺激素、促黃體生成素、雌二醇、孕酮、睪酮和催乳素。1、促卵泡刺激素和促黃體生成素：這兩項指標(biāo)可以反映卵巢的功能和儲備。促卵泡刺激素促進(jìn)卵泡發(fā)育和成熟，促黃體生成素協(xié)同促卵泡刺激素促進(jìn)卵泡成熟并觸發(fā)雌激素的釋放。如果這兩項指標(biāo)水平偏低，可能提示卵巢功能衰退、多囊卵巢綜合征等。如果這兩項指標(biāo)水平偏高，可能提示卵巢不敏感綜合征、原發(fā)性閉經(jīng)等情況。2、雌二醇：這項指標(biāo)反映卵巢分泌的雌激素水平

上了年紀(jì)的老年人一樣可以同房，有的人存在誤區(qū)，覺得上了年紀(jì)狀態(tài)差，已經(jīng)在走下坡路，衰老過程中就不要同房，以免透支身體給器官健康帶來傷害，卻不知道能合理滿足需求，對內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，兩性健康有促進(jìn)作用，還可以增進(jìn)彼此感情。不過，同房要提高安全性，注意事項要了解。

對于男性來說有生理需求得到滿足，科學(xué)同房對健康有促進(jìn)作用。有的男性長時間不同房，覺得禁欲可以提高自己生育能力，讓精子質(zhì)量，活力充足，卻不知道禁欲過度會帶來傷害。當(dāng)然，也有的人長時間孤獨寂寞，沒有伴侶，這方面得不到滿足，而長時間不同房許多問題要面臨，男性最好去了解。

夫妻生活能做到規(guī)律和諧，對兩性健康有促進(jìn)作用。男性，女性都有生理需求，在有需求時能和伴侶同房，及時得到滿足，可以讓人感受到愉悅，此時荷爾蒙，多巴胺分泌會讓人感受到甜蜜，同時調(diào)節(jié)著內(nèi)分泌，身體活動開來，熱量也能及時消耗。不過，夫妻生活結(jié)束后有的事情不要馬上做，特別是男性，下面來展開了解。

不少中老年人把重心放在其他方面，例如照顧家庭、幫助子女帶孩子、空閑時間也多去跳廣場舞，下象棋，做戶外體育運動，很少把時間放在性生活上，覺得性生活是年輕人的事，到了中老年階段可有可無。但實際有沒有夫妻生活差別很大，因為男女都有性需求，就算到了老年階段一樣會產(chǎn)生性沖動，這其中有哪些區(qū)別？

許多人關(guān)心的是在性生活過程中能否掌握技巧讓自己表現(xiàn)良好，提高性生活質(zhì)量，但實際容易被忽略的還有性健康問題，男性應(yīng)該多了解，如果自己也有，盡早解決。因為身體存在問題，是讓夫妻生活質(zhì)量下降的關(guān)鍵，能有問題早發(fā)現(xiàn)早處理，或許還能恢復(fù)健康。

對于女性來說第一次夫妻生活很重要，因為這是前所未有的體驗，很多人抱著好奇和憧憬，想要讓自己度過愉快，滿意的第一次。但實際有許多問題要了解到位，事前，事后注意事項不一樣，沒有去掌握常識，可能會犯錯誤或者給身體帶來傷害。

不少女性剛結(jié)束性生活，達(dá)到性高潮，享受夫妻生活帶來的樂趣，但不久后又想要再次同房。究竟這種心理變化是怎么一回事，要去了解，關(guān)于女性心理秘密能夠挖掘，并采取合理應(yīng)對措施，才能讓女性身心健康有保障。有的人欲求不滿，明明很渴望，但得不到滿足，久而久之會出現(xiàn)健康問題。

有部分女性染上性癮，性癮也就是性上癮，性成癮，就算剛剛進(jìn)行性行為，內(nèi)心依然無法得到滿足，很想要繼續(xù)進(jìn)行，無論是自己動手解決生理需求，還是和伴侶進(jìn)行，都有欲求不滿的情況。究竟染上性癮女性是怎樣的體驗？有哪些方法可以解決該問題？相關(guān)的內(nèi)容要去了解。

女性和男性一樣都有生理需求，只是大部分女性羞于表達(dá)，比較保守，不會直接把自己欲望說出口，給人的感覺是女性比較矜持，男性就像下半身思考的動物，性欲旺盛，其實不然，有的女性同樣性欲強(qiáng)，甚至超過男性，有時得不到滿足會通過夾腿自慰的方式來滿足需求，這種行為有哪些危害呢？

大多數(shù)夫妻在性生活結(jié)束后沒有那么注意細(xì)節(jié)，發(fā)現(xiàn)隱私地方有分泌物，或者男性射精后有精液殘留，會選擇用紙巾擦拭，覺得用紙巾可以擦干凈，這種行為是否可取，要去了解，因為夫妻生活過后細(xì)節(jié)被忽略，行為錯誤，有可能帶來影響，有的人被疾病盯上就是這種原因。

女性性需求很強(qiáng)烈，給人的感覺性欲旺盛，不要羞于表達(dá)，應(yīng)該把自己困擾說出來，在了解原因之后選擇好的方法來調(diào)節(jié)和應(yīng)對，否則持續(xù)欲望強(qiáng)烈，但沒有從根本上解決問題，會讓女性焦慮。那么，女性性生活欲望強(qiáng)烈，原因是什么呢？

在夫妻生活進(jìn)行后有許多事情要做好，有的人消耗精力，體力，隨后倒頭就睡，想要通過休息的方式來恢復(fù)良好精神狀態(tài)，但實際這種行為不可取，因為剛結(jié)束性生活，大腦神經(jīng)還興奮，馬上去入睡會降低睡眠質(zhì)量，應(yīng)該把其他事情先做到位，才能促進(jìn)健康。

不少人發(fā)現(xiàn)一種情況，女性到了中年欲望強(qiáng)烈，甚至這種強(qiáng)烈程度超過男性，因此才有一句話說女性40歲如狼似虎。究竟這種情況出現(xiàn)是否真實？和哪些原因有關(guān)，要去了解，否則生理需求太過強(qiáng)烈，長時間得不到滿足，過度壓抑自己的念頭，對健康不利。還有的人欲望強(qiáng)烈，后續(xù)頻繁進(jìn)行性生活，也會帶來影響。

什么是性猝死？這個問題值得深思。猝死指的是突然間意外死亡的情況，大多屬于心源性猝死，心臟承受不住，長時間處于高負(fù)荷狀態(tài)，最后疾病爆發(fā)而讓患者短時間內(nèi)死亡。那些有性猝死可能的人，多在不恰當(dāng)情況下進(jìn)行著夫妻生活，會給身體帶來較大刺激和傷害，最后因為性行為而突然間猝死，要盡量避免。

據(jù)了解，夫妻生活能保持規(guī)律，對健康有促進(jìn)作用，因為在夫妻生活進(jìn)行時可以讓彼此欲望得到滿足，在這過程中身體多種激素釋放，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，釋放壓力，如果長時間都沒有進(jìn)行，許多后果要承擔(dān)。那么，長期沒有性生活會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢早衰嗎？

生活中部分男性遇到一個難題，自己在夫妻生活中表現(xiàn)不出色，有時接受著性刺激，但卻力不從心，無法讓陰莖正常勃起，硬度不夠，勃起時間短，可能進(jìn)不去女性的陰道，從而性生活受阻。有這種困擾的人要想方設(shè)法解決，下面來了解相關(guān)問題。

現(xiàn)在年輕人表達(dá)感情的方式越來越直接，看到喜歡的對象會去追求，如果彼此有好感，大多會走到一起，另外，在感情越來越好時會有許多親密行為，情侶之間接吻、擁抱、拉手等很常見，當(dāng)然，還可能進(jìn)行性生活。而自己有沒有性生活，可能一些細(xì)小細(xì)節(jié)會被家里人發(fā)現(xiàn)。