-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
腿部減肥的方法是很多，但是一般來(lái)說(shuō)見(jiàn)效不快，也就是說(shuō)需要時(shí)間的堅(jiān)持。并且由于腿部的肌肉是比較頑固，所以很多的時(shí)候是需要進(jìn)行多種方法才可以達(dá)到較好的減肥效果。有一些人沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)或者是為了省時(shí)間，會(huì)考慮通過(guò)醫(yī)美的方式，比如說(shuō)對(duì)腿部進(jìn)行抽脂來(lái)達(dá)到瘦腿的效果。
腿部減肥的方法有哪些
1、腿部減肥最快的方法就是通過(guò)腿部抽脂的方法，當(dāng)然前提是腿胖的原因是腿部的脂肪比較多。若是屬于肌肉型的粗腿，那么通過(guò)抽脂的方式是達(dá)不到效果的。腿部是抽脂手術(shù)中比較熱門的一個(gè)部位，所以在這一方面的技術(shù)是比較成熟的，所以手術(shù)方面的危險(xiǎn)也比較少。不過(guò)不可避免的就是手術(shù)還會(huì)存在一些手術(shù)后的副作用，比如說(shuō)可能會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉酸痛等情況。
2、腿部減肥也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法，主要進(jìn)行一些可以鍛煉到腿部肌肉的運(yùn)動(dòng)。腿部的肌肉運(yùn)動(dòng)有很多種，其中跑步是比較常見(jiàn)的 ，但是跑步之后一定要對(duì)腿部的肌肉進(jìn)行放松，不然很容易就變成了肌肉腿。騎自行車也是鍛煉腿部肌肉一個(gè)很好的方法，并且騎自行車也可以放松心情，是非常不錯(cuò)的腿部減肥選擇。
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)管...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾?。?..
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾?。?..
-
-
重慶市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類體重管理...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配治療
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)健康教育...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)膳食科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腎病...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒腹痛、腹...
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓，急慢...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
腿部減肥最快的方法
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
腿部減肥方法
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
男人減肥最快的方法
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
腿部減肥有效的方法
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
冬天減肥最快的方法
-
-
腿部減肥最快的方法
腿部減肥最快的方法主要就是選擇進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)練習(xí)，同時(shí)也需要嚴(yán)格控制好飲食的情況，促進(jìn)整體體重的下降。進(jìn)行游泳的時(shí)候腿部的肢體都在進(jìn)行活動(dòng)，這樣有利于促進(jìn)脂肪的燃燒，促進(jìn)腿部肌肉變得更加結(jié)實(shí)、也有利于達(dá)... 詳細(xì)»
-
-
腿部和腳消腫的最快方法
腿部和腳消腫一般是沒(méi)有最快的方法，只有相對(duì)比較有效的方法治療方法，要根據(jù)引發(fā)的原因來(lái)決定。腿部和腳浮腫可能是營(yíng)養(yǎng)不良、高血壓以及肝硬化導(dǎo)致的。1、營(yíng)養(yǎng)不良：可能是因?yàn)橄涣紝?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)無(wú)法吸收產(chǎn)生的腫脹... 詳細(xì)»
-
-
夏天最快的減肥方法
炎炎夏日的到來(lái),也是激情與陽(yáng)光玩游戲的時(shí)節(jié),在沙灘上露出迷人的身材享受日光浴的滋潤(rùn)，是多么令人羨慕的，但是有些人因?yàn)樯聿姆逝?、臃腫的體型而不能愉快地玩耍，甚至出現(xiàn)自卑的心理，因此夏天是減肥刻不容緩的選... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)