肺是人體重要的器官，在呼吸的過程中需要肺部的參與，因?yàn)榉尾烤哂羞^濾功能，可以將垃圾毒素過濾出來(lái)，維持內(nèi)部環(huán)境的健康。因此，平時(shí)需要注意肺部的健康保養(yǎng)，只有肺部功能提高了，身體健康才有保障。如果到了45歲之后依然身體保持健康良好的狀態(tài)，而且有健康的表現(xiàn)，說明肺部保養(yǎng)得當(dāng)。那么，45歲之后身體有哪些表現(xiàn)說明肺部比較健康？
45歲之后，身體有哪些表現(xiàn)說明肺部比較健康？
1、呼吸順暢
到了45歲之后，肺部健康受損比較容易感覺到胸悶乏力，這些是肺部功能下降的體現(xiàn)。如果在45歲之后肺部功能良好，呼吸自如，說明肺部比較健康。因?yàn)樵诜尾抗δ芰己玫那闆r下，交換氣體時(shí)比較順暢，不會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的表現(xiàn)，而呼吸困難多暗示肺部功能出現(xiàn)問題。因此，可以通過自己呼吸的狀態(tài)來(lái)判斷肺部是否健康，呼吸順暢的人，肺部功能良好。
2、運(yùn)動(dòng)后不氣喘明顯
肺部保養(yǎng)得當(dāng)?shù)那闆r下，對(duì)健康長(zhǎng)壽有益。如果平時(shí)總是存在不好的行為，可能會(huì)縮短壽命，這樣肺部功能就可能會(huì)下降。如果到了45歲之后依然運(yùn)動(dòng)之后不會(huì)氣喘明顯，說明肺部健康有保障。因?yàn)樾姆喂δ艿牧己每梢蕴岣哌\(yùn)動(dòng)能力，如果在45歲之后運(yùn)動(dòng)能力依然比較強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)之后不會(huì)感覺到勞累、氣喘吁吁明顯，說明肺部健康，肺部功能保持良好，不容易出現(xiàn)氣喘、乏力等情況。
3、肺活量大
到了45歲之后如果肺活量比較大，說明肺部功能良好。肺部功能良好的情況下，肺活量會(huì)相對(duì)增高許多，在測(cè)量肺活量的過程中，可以發(fā)現(xiàn)自己的肺活量比普通正常人還要高一些，這說明心肺功能保持良好，因此肺活量才會(huì)比較高。如果有這種特征，說明肺部保養(yǎng)得當(dāng)，需要繼續(xù)保持。
4、可以憋氣較長(zhǎng)時(shí)間
到了45歲之后，應(yīng)該通過合理的方式提高肺部功能，如果平時(shí)憋氣時(shí)間比較長(zhǎng)，說明肺部功能良好。深呼吸之后如果可以憋氣達(dá)到30秒以上，說明肺部功能比較良好。而部分人肺部功能下降明顯，稍微憋氣幾秒鐘就會(huì)因?yàn)槿毖醵杏X到身體不適感明顯，而部分人心肺功能保持良好，肺部功能處于年輕的狀態(tài)，因此憋氣的能力比較強(qiáng)。通?？梢员餁忾L(zhǎng)達(dá)30秒以上甚至更長(zhǎng)久，這些都是肺部保持健康的體現(xiàn)。
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