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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
懷孕指人類女性從受孕到分娩的生理過程,又稱之為妊娠。懷孕周期從孕婦的最后一次月經(jīng)第一天起計(jì)算，一般女性的孕期共為280天左右。如果夫妻雙方在沒有采取避孕措施且處于女性排卵期前后有過性生活的情況下，月經(jīng)超過10天以上的停經(jīng)現(xiàn)象，應(yīng)該疑為懷孕。多數(shù)孕期婦女于在懷孕前期會(huì)有嗜睡、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。
孕婦吃什么能夠補(bǔ)充營養(yǎng)
1、孕婦可以吃蘋果、蘿卜、燕麥、梨、香蕉、糙米、綠色蔬菜等含有豐富纖維素的食物來增強(qiáng)孕婦的新陳代謝能力，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、可以吃豆?jié){、豆腐等豆類食物或豆制品來提供給胎兒優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。
3、孕婦可以吃魚類、蛋類、動(dòng)物肝臟等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)配合酸性食物一起，有利于食物中維生素的吸收。
孕婦懷孕期間不宜吃什么
1、不宜過多甜食或過多咸食，避免使胎兒牙齒和骨骼的發(fā)育受到影響。
2、不宜過多吃辛辣刺激性或熱性作料、味精和人參桂圓等補(bǔ)品。
3、忌食含有添加劑的食品。
4、不宜長期飲食高鈣的食物，避免出現(xiàn)補(bǔ)鈣過量而使胎兒患病的不良現(xiàn)象。
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孕婦需要哪些營養(yǎng)
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孕婦需要營養(yǎng)素有哪些
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孕婦營養(yǎng)不良怎么補(bǔ)
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孕婦怎么控制體重還不缺營養(yǎng)
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孕婦怎樣吃雞蛋營養(yǎng)價(jià)值高
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孕婦營養(yǎng)食品
孕期營養(yǎng)產(chǎn)品主要為孕婦提供生理所需，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。孕婦屬于特別時(shí)期，在的飲食方面需要特別注意營養(yǎng)均衡，稍微不注意可能會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育，身子會(huì)影響到后期嬰幼兒的體質(zhì)和智力。因此需要科學(xué)地... 詳細(xì)»
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孕婦每周營養(yǎng)食譜
懷孕食譜是一門科學(xué)，營養(yǎng)過?；虿涣级紩?huì)對(duì)孕婦和胎兒的健康有所影響。懷孕早期的懷孕食譜在營養(yǎng)只需要合理調(diào)配膳食以保證熱能和營養(yǎng)素的供給，中期增加營養(yǎng)素的攝入量以滿足胎兒和母體的需要，晚期的懷孕食譜提供母... 詳細(xì)»
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孕婦的營養(yǎng)需求
孕期的營養(yǎng)需要，在非孕基礎(chǔ)上均應(yīng)有所增加。由于胎兒生長發(fā)育的速度不同，不同孕期需要的營養(yǎng)也不相同，尤其是蛋白質(zhì)和能量。因此，必須調(diào)整孕婦的營養(yǎng)與膳食，以適應(yīng)妊娠期母體的特殊生理和充分滿足胎兒生長發(fā)育的... 詳細(xì)»
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孕婦營養(yǎng)美食有哪些
孕婦指的是懷孕的女性，人類社會(huì)的身份，有共同的心理、生理特征和消費(fèi)需要，在孕期需要加強(qiáng)營養(yǎng)，因胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)素都是自母體，孕婦需要為分娩和分泌乳汁儲(chǔ)備大量的營養(yǎng)素，維持正常對(duì)于妊娠過程胎兒、嬰... 詳細(xì)»
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孕婦營養(yǎng)晚餐如何搭配
為了小寶寶的健康和發(fā)育，孕媽媽要特別注意自己的飲食，不僅要每日三餐不落，還要吃得有營養(yǎng)，但是不可以大魚大肉大補(bǔ)特補(bǔ)。特別是晚餐，一定要以清淡為主，還要營養(yǎng)豐富。這樣有助于孕媽媽的睡眠，對(duì)小寶寶茁壯成長... 詳細(xì)»
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