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黃劍 副主任醫(yī)師 義烏市中醫(yī)醫(yī)院 兒科
孩子能健康的成長，需要家長不斷的學習育兒經(jīng)驗，這樣才能避免走彎路。特別吃的食物家長一定要注意，垃圾食物沒有任何的營養(yǎng)價值，還有大量的鉛，長時間讓孩子吃會導致免疫差，容易生病。孩子應該吃一些健康的食物，比如全麥食品、獼猴桃等等。
兒童健康小常識
1、膨化食品不僅會損害孩子的健康，還會降低他們的免疫力。比如薯條、蝦條之類，口味香脆甜美孩子喜歡吃，但是這類食物會嚴重影響孩子的健康。
2、無營養(yǎng)價值又會致死人命的果凍。它也是孩子喜歡吃的食物，果凍中說明書中標有一些年齡的兒童不能食用，而且孩子誤嗆入氣管不好取出，嚴重者還會導致死亡。
3、濫用抗生素的損害孩子健康。孩子頭疼發(fā)燒也是常事，家長不必著急帶到醫(yī)院輸液，還要避免濫用抗生素。
適合兒童的健康食物
1、全麥食品
全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養(yǎng)成分。烤全麥面包在上面抹一些寶寶專用的奶酪，營養(yǎng)就更豐富了。
2、獼猴桃
獼猴桃被稱為營養(yǎng)的金礦，它含有豐富的維生素c，據(jù)分析，每百克獼猴桃果肉的維生素c含量是100~420毫克，堪稱水果中的“vc之王”。
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