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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
隨著大家對飲食的不注意，出現(xiàn)腸胃不適的人群越來越多。所以腸胃不適的患者，一定要注意日常的飲食，多吃保護胃的食物。例如蓮藕、紅薯、菠菜等食物，有利于健脾胃以及可以保護腸胃，促進消化，保護人體胃黏膜免受到損害。
腸胃不適吃什么
1、蓮藕，有助于健脾胃，除此之外還有很多大量對人體有益的成分，比如鉀和鈉還有磷這些微量元素，對于對于胃炎還有慢性胃炎都有一定的作用，是胃病非常好的滋補品。
2、紅薯，不僅可以補虛，還可以益氣，可以健脾胃，是一個對身體不錯的食物，紅薯里面含有的一些黏液蛋白還有糖以及維生素等等，可以保護人體的胃粘膜免于受到傷害。
3、菠菜，可以養(yǎng)肝，對腸胃十分有利，除此之外，它還有通便的功能，對促進食欲以及消化是有一定是作用的。
腸胃不適患者的飲食禁忌
1、巧克力，進食太多的巧克力不僅會讓身體獲取到無用的熱量，而且胃食管反流病患者會覺得非常難受。
2、豆類，豆類中的某些物質(zhì)由腸道和胃中的細菌發(fā)酵產(chǎn)生氣體，進而導致異常的癥狀，如打嗝和胃脹氣等。
3、冰激凌，冷飲進食太多會導致腸胃無法正常運行，使得腸胃功能大大削弱，繼而出現(xiàn)消化不良的情況。長此以往，腸胃炎就會越發(fā)嚴重。
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腸胃不適吃什么好
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腸胃不適怎么調(diào)理
腸胃不適可能是由于飲食不當、壓力過大、生活習慣不規(guī)律、過度飲酒等原因引起的。下面是一些建議用于調(diào)理腸胃不適：1.注意飲食：建議飲食清淡、均衡，多食用蔬菜、水果、粗糧等富含纖維的食物，避免高脂肪、高糖、... 詳細»
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腸胃不適飲食應該注意什么
腸胃不適一般是指消化系統(tǒng)的胃和小腸、大腸部分。人體所需的營養(yǎng)大多需要經(jīng)過腸胃進行消化和吸收，因此腸胃是人體重要的消化器官。腸胃不好一般表現(xiàn)為上腹及臍周有壓痛感，嘔吐，便血，少數(shù)人嘔吐中會帶有血絲或呈咖... 詳細»
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腸胃不適的癥狀
胃腸不適的典型癥狀為腹部脹痛?；颊邥霈F(xiàn)腹部脹痛的情況，比如說會經(jīng)常出現(xiàn)肚子疼痛，還有在吃過東西之后，甚至是不吃東西，都會覺得腹部脹滿的感覺?；颊哌€會出現(xiàn)消化不良的一些癥狀。比如說排便的改變，大便性狀... 詳細»
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腸胃不適如何調(diào)理
腸胃是重要的消化器官，同時，腸胃也是比較敏感的內(nèi)臟器官，如果不注意飲食還有不良的作息規(guī)律，就會導致腸胃出現(xiàn)不適，導致體內(nèi)的消化系統(tǒng)混亂，消化系統(tǒng)混蛋后會進一步的導致內(nèi)分泌系統(tǒng)混亂，所以合理的生活規(guī)律與... 詳細»
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