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邸志勇 主任醫(yī)師 黑龍江省醫(yī)院 普外科
走路出現(xiàn)小腿酸痛，多是由于長時間走路或是超負荷的運動導致的小腿血液循環(huán)不暢，身體組織得不到適當?shù)腻憻?，所以小腿那邊的肌肉就會特別容易酸痛。
走路小腿酸痛的原因
1、運動過量。行走時就會出現(xiàn)小腿酸痛，這是小腿肌肉的疲勞造成的。
2、缺乏微量元素。肌肉容易疲勞無力引起酸痛，要注意補充鈣質，可以服用維生素D，同時適當?shù)臅裉?，促進鈣質的吸收。
3、下肢動脈閉塞癥。如果長期伴有發(fā)沉無力、邁步困難、小腿酸痛、走路后加重等癥狀，有可能是下肢動脈閉塞癥。
4、間歇性跛行。如果再次走路后小腿酸痛又加重，長期反復如此，有可能是腰椎管狹窄引起的間歇性跛行導致。
走路小腿酸痛如何緩解
1、保持制動、休息。建議患者至少要休息3~5天的時間，是針對這種酸痛癥狀有效緩解。
2、避免長足劇烈運動。不能夠做跑、跳這類劇烈活動，也不能夠長距離行走。除此以外，還要注意小腿部位的保暖。
3、建議患者針對此處做熱敷。
4、如果患者感覺到疼痛難忍，可以用一些消炎止痛藥物，以達到活血通氣止痛。
5、中藥足浴。比如可以使用熱水袋熱敷，或者使用中藥足浴。
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