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張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科
養(yǎng)顏美容是女性永不過(guò)時(shí)的話(huà)題，而養(yǎng)顏美容是要從生活細(xì)節(jié)上做起的，所以，想要青春常駐，一定要先找到適合自己的美容方式。很多女性都會(huì)受到氣血不足的問(wèn)題而影響到精神面貌，甚至顯得蒼老，其實(shí)想要容顏美麗最重要還是從飲食方面改善調(diào)理，保持青春容貌。
補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜：
1、紫米紫薯糊的養(yǎng)生功效：紫米和紫薯都具有滋陰補(bǔ)血的功效，因?yàn)槠涠己胸S富的微量元素鐵，它能提高人體內(nèi)血紅蛋白的活性，也能提高人體造血功能，可以緩解人體氣血虛弱，除滋陰補(bǔ)血外，還能吸收大量的碳水化合物和豐富的膳食纖維，這些物質(zhì)不但能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能加快身體內(nèi)毒素的分解與代謝，能在潤(rùn)腸通便的同時(shí)起到明顯排毒作用，它不但能預(yù)防便秘和腸癌，還能有效減少人體肥胖癥發(fā)生的美容養(yǎng)腎的作用。
2、蓮子桂圓銀耳甜湯的養(yǎng)生功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏安神，健脾養(yǎng)胃，特別是對(duì)于心神不寧，銀耳富有天然特性膠質(zhì)，再加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜的建議：
女性養(yǎng)顏美容食譜要注重抗衰老和補(bǔ)充膠原蛋白，而芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美容的功效。
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當(dāng)歸補(bǔ)血湯
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女人抗衰老養(yǎng)顏食譜
美貌是女人一生的追求，所有的女人都希望能擁有一張精致的臉龐。在先天條件不足的情況下，很多女性會(huì)通過(guò)后天的努力來(lái)保持外表。女性養(yǎng)顏無(wú)可厚非，但要選擇符合人類(lèi)健康的飲食方式，因?yàn)檎{(diào)節(jié)身體激素分泌最安全的途... 詳細(xì)»
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女性排毒養(yǎng)顏美白食譜
排毒養(yǎng)顏，美白瘦身是很多女性追求的事情。在日常生活中很多小方法可以排毒養(yǎng)顏，美白瘦身。很多人為了美白瘦身，買(mǎi)各種美白產(chǎn)品減肥產(chǎn)品。而有些產(chǎn)品還達(dá)不到其效果，價(jià)格也不便宜。俗話(huà)說(shuō)病從口入，禍從口出，其實(shí)... 詳細(xì)»
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排毒養(yǎng)顏食譜及其功效作用
人體內(nèi)部有著許多毒素堆積，有的來(lái)自外部，有的來(lái)源于人體的代謝生成，而體內(nèi)毒素堆積多了會(huì)影響健康，外在表現(xiàn)就是皮膚變差、長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，十分影響外貌。因而，就有了種類(lèi)繁多的排毒養(yǎng)顏食譜，利用食材本身的功效達(dá)到... 詳細(xì)»
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女性氣血不足容易老，常吃4種食物，補(bǔ)血養(yǎng)顏好氣色
在不少?gòu)V告語(yǔ)中，經(jīng)常提到女性要補(bǔ)氣血，這是為什么呢？氣血與身體息息相關(guān)，氣血不足，會(huì)引起面色暗黃、沒(méi)有精神、抵抗力差、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢(mèng)、卵巢功能退化等等，對(duì)身體的健康是非常不利的。女人氣血不足，食療... 詳細(xì)»
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