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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
一般患有失眠的癥狀，非常容易導(dǎo)致患者睡眠質(zhì)量差、入睡困難或無法保持睡眠狀態(tài)等情況，嚴(yán)重的還會引發(fā)一些身體健康問題。失眠多是由于精神因素、心理因素以及環(huán)境因素造成的，長期失眠會影響日常生活、工作和身體健康等危害。針對失眠的治療，首先要查找出誘發(fā)疾病的因素。
失眠要怎么治療
1、建議采取非藥物治療和藥物治療的方法，非藥物治療就包括要建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，保證作息規(guī)律，注意平時要保持樂觀，良好的心態(tài)?？梢远嘤H近自然，放松心情。要建立有規(guī)律的生活制度。同時還要創(chuàng)造有利于入睡的條件例如泡腳，洗熱水澡，喝牛奶，同時可以每日堅持適度的體育鍛煉。
2、藥物治療就包括鎮(zhèn)靜催眠類的藥物和非鎮(zhèn)靜催眠類的藥物，鎮(zhèn)靜催眠類藥物包括地西泮，阿普唑侖，唑吡坦類藥物和扎萊普隆，佐匹克隆等等，非鎮(zhèn)靜催眠類藥物就包括抗抑郁藥物，如阿米替林，文拉法辛，度洛西汀等等，和抗精神失常類的藥物，如奮乃靜，奧氮平和氯氮平等等。
3、注意睡前不要過量的運動，上床以后不要看電視，看手機(jī)和閱讀，要保證睡眠環(huán)境的舒適，安全和安靜。晚餐以后不喝酒、不吸煙。
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怎么治療失眠
當(dāng)出現(xiàn)入睡困難、睡眠質(zhì)量差、容易醒來的情況時說明患上了失眠，失眠患者會出現(xiàn)精神狀態(tài)不好、神經(jīng)緊張、記憶力不好等現(xiàn)象，長期出現(xiàn)失眠的情況，是很影響生活質(zhì)量的，失眠雖然不是大病，但是失眠的治療也是不能忽視... 詳細(xì)»
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失眠怎么治療
失眠是現(xiàn)在很多人都有的一種癥狀，這不是疾病，只是一種狀態(tài)。是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等... 詳細(xì)»
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失眠要怎么治
失眠是日常生活中常見而且多發(fā)的一種睡眠障礙疾病，主要是指難以入睡或者睡眠困難引起的睡眠質(zhì)量和時間下降，無法滿足正常機(jī)體的生理需要。失眠又可分急性失眠和慢性失眠兩種，急性失眠大都是由身體方面或者生理方面... 詳細(xì)»
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