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怎么防治白發(fā)

白發(fā)的這種情況和頭發(fā)中黑色素的減少有關(guān)，導(dǎo)致黑色素減少的主要原因就是缺乏營養(yǎng)，或者是長期處于精神緊繃的狀態(tài)，會導(dǎo)致身體缺少某種微量元素，也會導(dǎo)致頭發(fā)變白，頭發(fā)變白分為生理性和病理性兩種，如果是生理性的原因?qū)е?，需要進(jìn)行及時的治療。

頭發(fā)變白怎么辦

1、臨床上要以滋腎養(yǎng)血的藥物為主，結(jié)合清燥熱、解肝郁等方法來治療白發(fā)癥，主要用到的藥物有生熟地、當(dāng)歸、何首烏、墨旱蓮、女貞子、桑椹子、桑白皮、地骨皮等。

2、平常的時候是可以吃一些黑芝麻或者是黃豆，最好的話是要先炒熟，然后磨陳粉，睡覺之前用熱水沖泡來喝，黑芝麻具有很高的營養(yǎng)價值，可以很好的補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，還可以促進(jìn)頭發(fā)健康使白頭發(fā)變黑。

3、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，特別是晚上的時候不要熬夜，熬夜會導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差，平常多吃一些黑芝麻或者是黑豆類的食物來不錯頭發(fā)變黑所需要的營養(yǎng)元素。

怎么預(yù)防白發(fā)

1、為預(yù)防頭發(fā)變白，中老年人可常吃黑米、黑豆、黑芝麻、核桃等，也可以多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。

2、為了防治白發(fā)，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并搓弄頭皮，有利于增強(qiáng)頭發(fā)部分細(xì)胞的活性。

3、勤于梳頭，既能堅持頭皮和頭發(fā)的清洗，又能加快血液循壞，添加毛孔頭的養(yǎng)分，從而到達(dá)避免頭發(fā)變白的作用

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