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舒志強 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
兒童腦細(xì)胞的生長和發(fā)育在三個階段處于高速發(fā)展?fàn)顟B(tài)，分別為孕早期，孕中期和后期的連接期以及出生后的三個月內(nèi)，其中有兩個階段都在懷孕期，可見孕期對寶寶大腦發(fā)育的重要性。所以孕婦在孕期必須注意飲食，營養(yǎng)，這些都會影響胎兒的大腦發(fā)育。
一、胎兒大腦的發(fā)育
懷孕8周時胎兒腦細(xì)胞的數(shù)量約為125,000個。到懷孕的第19周，已經(jīng)增加到200億個細(xì)胞，然后會逐漸減少。正常的新生兒在出生時至少有100億個腦細(xì)胞。產(chǎn)前智力提升的是為了在胎兒期增加嬰兒體內(nèi)腦細(xì)胞的形成，并避免在胎兒期后半期腦細(xì)胞數(shù)目的下降。這其中的方法之一就是在孕婦懷孕0至19周內(nèi)，多吃一些有助于胎兒多產(chǎn)生腦細(xì)胞的食物。
二、孕婦吃什么對胎兒大腦好
富含不飽和脂肪酸的堅果能為大腦發(fā)育提供足夠的支持，核桃仁含有腦溶性磷脂，孕婦可以在懷孕期間作為零食使用；花生富含蛋白質(zhì)，在孕婦懷孕期間有助于促進胎兒的大腦發(fā)育，而且也極其容易被胎兒吸收；葵花籽含有不飽和脂肪酸的含量也十分豐富，是做為孕期小零食的優(yōu)選。這些都含人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于胎兒的生長發(fā)育。以上食物對胎兒腦部的發(fā)育都有很好的幫助和促進作用，但孕婦在攝取時需要控制攝入量，避免引起消化不良和胃腸道不適。
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