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陳麗君 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦產(chǎn)科
懷孕的女性處于一個非常時期，此時身體的抵抗力、免疫力都會有所下降，很容易會生病，并且不能服用藥物，避免給胎兒帶來影響，這時候孕婦的飲食是很重要的，需要注意營養(yǎng)均衡、葷素搭配，補(bǔ)充多種營養(yǎng)，需要注意食物的多樣化。
一、孕婦吃什么對胎兒好
1、香蕉，香蕉含有豐富的鈣，磷，鐵和胡蘿卜素。膳食纖維可以幫助孕婦改善便秘。
2、草莓，又稱水果皇后，含有豐富的維生素，包括維生素A、B1、B2等，以及葉酸、鈣，可以促進(jìn)胎兒生長，將來有助于孩子的身高。
3、芒果，芒果含有豐富的鈣，還具有緩解嘔吐、惡心的作用。
4、柿子，除營養(yǎng)豐富外，還有很多的維生素、鉀、鐵、鈣、鎂、磷等物質(zhì)，具有清熱、潤肺、止渴、化痰的功效。營養(yǎng)價值和藥用價值非常高，很適合孕婦，尤其是妊娠高血壓的孕婦應(yīng)多吃。
二、孕婦不能吃什么
不能吃甜食，甜食含有大量的糖。糖比吸煙和酗酒對人更有吸引力，可以戒煙和戒酒，但糖人很難戒掉。如孕婦患牙痛吃大量甜食，甜食中的糖會通過發(fā)酵成為口腔中的酸性物質(zhì)，直接腐蝕孕婦的牙齒，從而加重孕婦的牙痛。
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