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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
秋天干燥，容易使人上火、呼吸不暢、鼻子發(fā)干，想必大家都對干燥的氣候很是頭疼。對于女性來說，干燥的氣候讓皮膚更加受傷。氣候干燥，還會使人體水分流失較大，因此，在秋天里應多喝水，補充足夠的水份，多吃一些具有生津止渴、滋陰潤燥等功效的水果，能讓人保持身心愉悅。那么，秋天里哪些水果對人體好處最多呢，一起了解下。
秋天吃什么水果好：
1、甘蔗：甘蔗可滋陰清熱，對于大便干結、小便不利、虛熱咳嗽、高熱煩渴等癥狀都有一定的緩解作用。但甘蔗同樣為寒涼之品，脾胃虛寒者不可多食。
2、梨：梨潤肺止咳、滋陰潤燥、生津止渴、清熱降火等功效，為秋季首選水果，對于肺熱咳嗽、燥熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結者尤為適宜。
2、蘋果：蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質(zhì)，它是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效，而且蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多余鹽分，有助減肥。
3、柿子：柿子中含有大量的維生素A，維生素C和鞣酸，多吃可以降血壓、止血、清熱滑腸、潤肺生津。但是，柿子不宜空腹的時候食用，也不能和螃蟹、山芋等同食，否則會更容易產(chǎn)生胃結石。
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