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汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科
美容養(yǎng)顏可以采用食療，很安全而且無副作用。美麗與飲食的關(guān)系是非常密切的，如果氣血不充足的話，氣色是不可能紅潤的，所以在平常的生活中還是要吃一些美容養(yǎng)顏的食物。
美容美白的食譜
1、冬瓜籽仁美白。材料：桃花12克，冬瓜籽仁5克,，桔皮6克,，面粉適量。做法：飯后用米湯調(diào)服，1日3次，需要將材料混合后碾為細(xì)末，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑。
2、番茄美白。材料：番茄一個(gè)。方法：用番茄汁涂于臉部，20分鐘后洗凈；每日數(shù)次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
3、西瓜籽仁美白。材料：桂花200克，西瓜籽仁50克,桔皮100克。做法：全部材料碾成細(xì)末，飯后用米湯服用；每日3次，服用一個(gè)月后面開始變白。
4、檸檬湯。做法：檸檬一個(gè)，放入200克清水里熬制5分鐘后；加入紅糖20克，攪勻即喝。
5、羅漢果百合排骨湯。用料：沙參、淮山各15克，老鴨半只，豬瘦肉200克，玉竹、姜片各10克，鹽適量。
做法：豬瘦肉切片，老鴨水焯去血沫后撈出備用。將玉竹、淮山、沙參浸泡30分鐘左右備用。把鴨肉、豬瘦肉、沙參、玉竹、淮山、姜片放入鍋中。加適量清水大火煮開后，調(diào)至小火煲煮3小時(shí)；盛出后再根據(jù)個(gè)人口味加入鹽調(diào)味即可。
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