據(jù)了解，平時沒有注意適當休息，總是有睡眠不足，勞累過度的情況，可能身體會呈現(xiàn)疲勞過度的狀態(tài)。而在疲勞過度時沒有足夠的能量供應，很多人會感覺到身體不適感明顯。因此有疲勞過度的時候應該馬上休息，否則勞累過度還會帶來后果。那么，身體有哪些特征可能是疲勞過度？
身體有哪些特征可能是疲勞過度？
1、頭暈目眩
在疲勞過度的影響下部分人可能會感覺到頭暈目眩，因為疲勞過度時沒有足夠的能量提供維持正常的體力，加上過度疲勞之后可能正常的身體循環(huán)會受到阻礙。如果大腦組織需要的血液、營養(yǎng)物質(zhì)無法及時提供，可能會產(chǎn)生頭暈目眩的感覺，這也是很多人在勞累過度時常見的現(xiàn)象。這種跡象比較明顯，最好馬上休息，防止勞累過度影響大腦功能。
2、四肢酸軟
疲勞過度的時候四肢酸軟，會感覺到身體乏力，沒有什么力氣，有可能是過度勞累了。一般長時間勞動之后消耗過多的體力，這種情況就會比較明顯。四肢酸軟無力，疲憊感明顯，最好馬上休息。通過休息的方式補充體力，維持正常的血液供應，這樣身體乏力的感覺才會好轉(zhuǎn)，否則長時間的過度疲勞有可能會威脅健康。
3、胃口下降
過度勞累的情況下部分人可能還會產(chǎn)生惡心、反胃的感覺，這是勞累過度之后常有的表現(xiàn)。部分人過度運動或者長時間沒有休息，在身體疲勞乏力的情況下出現(xiàn)刺激反應，很容易產(chǎn)生惡心的感覺。這種情況已經(jīng)比較明顯，最好馬上休息，否則勞累過度之后胃口下降，容易出現(xiàn)惡心反胃的感覺。
4、胸悶乏力
平時應該注意勞逸結(jié)合，不可疲勞過度。很多人在疲勞過度的時候感覺到胸悶乏力，這種現(xiàn)象比較明顯的時候需要馬上休息。因為在過度疲勞的時候身體器官功能容易下降，心臟這個重要的器官沒有足夠的血液提供，可能會降低其功能，常有的感覺就是胸悶明顯，甚至會伴隨著呼吸困難的感覺出現(xiàn)。有這種跡象發(fā)生，需要馬上休息，通過休息的方式恢復體力，這樣才能防止疲勞過度威脅健康。
如果以上幾種情況都存在，說明疲勞過度，需要馬上休息緩解身體疲勞感，以免負擔過重威脅健康。
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