正常情況下，身體循環(huán)代謝保持良好，每天會(huì)有一到兩次的排便。通過(guò)糞便的排泄可以將體內(nèi)的垃圾，毒素及時(shí)排放出來(lái)。如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有排便，有可能會(huì)影響腸道健康。因此，平時(shí)應(yīng)該注意腸道健康保養(yǎng)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣才能防止便秘嚴(yán)重。那么，好幾天沒(méi)有排便，這些糞便都到哪里去了呢？
很多人平時(shí)存在便秘的表現(xiàn)，每天攝入食物但是糞便卻沒(méi)有及時(shí)排泄出來(lái)，很多人就認(rèn)為這些糞便被身體吸收了。其實(shí)，糞便中的大部分物質(zhì)都是無(wú)法被人體重新吸收的。在便秘的影響下，腸道有可能會(huì)吸收里面的毒素而導(dǎo)致腸道功能受損，而且部分水分也會(huì)被腸道重吸收，這些沒(méi)有排泄出來(lái)的糞便就在腸道堆積，出現(xiàn)大便秘結(jié)的情況。
因此，平時(shí)應(yīng)該注意排便的規(guī)律，出現(xiàn)便秘癥狀之后盡早改善，這樣才能避免糞便堆積，毒素或者水分被重吸收影響健康。
如何改善便秘？
1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
如果存在明顯的便秘表現(xiàn)，需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。很多人排便沒(méi)有規(guī)律，沒(méi)有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，所以更容易出現(xiàn)便秘這種表現(xiàn)。如果可以養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，條件反射形成之后便秘現(xiàn)象就會(huì)得到改善。每天可以在固定的時(shí)間排便，無(wú)論有沒(méi)有糞便排泄出來(lái)都可以在固定的時(shí)間上廁所，這樣養(yǎng)成正常的條件反射之后糞便才更容易排泄出來(lái)，不容易經(jīng)常便秘而影響健康。
2、注意飲食合理
總是存在便秘這種表現(xiàn)需要注意飲食的合理化，飲食健康是維持腸道功能良好的措施。現(xiàn)在很多人飲食不合理，大量進(jìn)食肉類(lèi)食物，平時(shí)還喜歡吃辛辣食物，受到不良飲食習(xí)慣的影響可能會(huì)導(dǎo)致腸道功能受損。如果想要促進(jìn)糞便排泄，防止便秘嚴(yán)重，平時(shí)就應(yīng)該注意飲食的合理化，多補(bǔ)充人體需要的膳食纖維，腸道蠕動(dòng)速度加快，糞便排泄順利才能防止腸道健康受損。
由此可見(jiàn)，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有便秘，這些糞便都是在腸道堆積的，里面大部分成分都無(wú)法被人體重新吸收。但是，長(zhǎng)時(shí)間的便秘有可能會(huì)在身體一系列反應(yīng)之后，腸道重新吸收糞便中的水分，毒素等，進(jìn)而影響腸道健康。因此，平時(shí)最好養(yǎng)成良好的習(xí)慣，促進(jìn)糞便的排泄，這樣才能防止長(zhǎng)時(shí)間的便秘對(duì)人體健康造成威脅。
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