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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
由于關(guān)節(jié)一些特殊的結(jié)構(gòu)和功能特性，扭傷時有發(fā)生。腳就是經(jīng)?！爸姓小钡牟课弧Ｆ渑喟l(fā)于體育鍛煉中，如打籃球、踢足球、跑步等等。但每每突發(fā)扭傷，周圍人總顯得心有余而力不足，不了解扭傷的緊急處理措施，不敢隨意對傷處亂動。由此可見，對腳扭傷的緊急處理知識的掌握在生活中是非常有作用。那么，當(dāng)突發(fā)腳扭傷該如何處理呢？
腳扭傷了怎么辦？
一、停止活動
當(dāng)發(fā)生意外扭傷時，需立刻停止活動，找個合適的地方進(jìn)行休息，以便于對傷勢進(jìn)行檢查。同時也是為了避免患處出血加劇而致?lián)p傷加重以及引發(fā)周圍韌帶、肌肉等的受損。
二、傷勢判定
當(dāng)腳扭傷后，對患處的檢查是十分必要的，一般疼痛、腫脹是扭傷后的主要表現(xiàn)，但光有這些癥狀并不能準(zhǔn)確的斷定為扭傷。因為腳損傷若傷及骨頭，則可能引發(fā)骨折，而骨折也有疼痛、腫脹的癥狀。此時最好看患者扭傷部位有無明顯畸形以及骨摩擦音出現(xiàn)，如有上述癥狀，則很可能是出現(xiàn)了骨折，應(yīng)及時前往醫(yī)院。如若只是普通的腳扭傷，則可按一般扭傷的處理方法進(jìn)行處理。
三、冰敷處理
如果判定為腳扭傷，可在就醫(yī)前對患處進(jìn)行一些簡單的緊急處理。腳扭傷時患處周圍軟組織會出現(xiàn)受損，局部血管會發(fā)生破裂進(jìn)而出血，血腫、疼痛從而出現(xiàn)。此時予以冰敷可使患處的血管收縮而減少出血量，從而起到消腫止疼的作用。但值得注意的是，冰敷應(yīng)在扭傷后24小時內(nèi)進(jìn)行，24小時后患處的出血基本停止，應(yīng)換為熱敷處理。
四、及時就醫(yī)
在很多人看來，扭傷只是輕微損傷，無需就醫(yī)，但這種想法是錯誤的。只有在醫(yī)生的專業(yè)處理下，才能讓損傷得到更好地處理，以免之后出現(xiàn)反復(fù)性扭傷。因此即使是輕微的腳扭傷，在有條件的情況下，還是應(yīng)及時就醫(yī)，以免留下病根。
腳扭傷在日常運(yùn)動中十分常見，因此對腳扭傷的緊急處理措施的掌握十分必要。只有這樣，當(dāng)周圍人出現(xiàn)意外損傷時，才能給予傷者更正確的處理，而不是慌亂無措。
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