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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
跑完步膝蓋內(nèi)側(cè)出現(xiàn)疼痛的癥狀，考慮是由于跑步的時候膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的韌帶受到損傷導(dǎo)致的疼痛。其次是考慮跑步的時候，膝關(guān)節(jié)的外翻或者是半月板損傷導(dǎo)致的疼痛。患者需要停止一切活動，及時采取冷敷緩解疼痛，情況如果一直沒有好轉(zhuǎn)，要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
跑完步膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛的原因
1、膝蓋內(nèi)側(cè)的鵝足出現(xiàn)了炎癥，鵝足是有幾個肌腱共同匯聚在膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)而構(gòu)成的組織，當(dāng)出現(xiàn)炎癥或者慢性勞損時就會出現(xiàn)運動時的疼痛。
2、內(nèi)側(cè)副韌帶止點的疼痛，內(nèi)側(cè)副韌帶是穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的重要的結(jié)構(gòu)，防止膝關(guān)節(jié)的外翻，長期跑步膝蓋內(nèi)側(cè)的疼痛可能是由它的損傷造成的。當(dāng)內(nèi)側(cè)副韌帶的止點慢性的損傷或勞損時，就會出現(xiàn)內(nèi)側(cè)的明顯的疼痛。
3、半月板的損傷，當(dāng)半月板的體部或者前角出現(xiàn)了撕裂，這時就會出現(xiàn)跑步時膝蓋內(nèi)側(cè)的疼痛。
跑完步膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛怎么辦
1、進(jìn)行局部的冷敷，每次十到三十分鐘，然后用冰袋或冰塊，外面的包裹毛巾，冷敷于局部，同時口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物。
2、在受傷兩天以后，行局部的熱敷，如果能局部出現(xiàn)腫脹較明顯的情況，可以口服消腫藥物，也可以有助于消腫，同時也可以緩解局部癥狀，來促進(jìn)局部軟組織的恢復(fù)。
3、如果兩到四周仍無明顯的緩解，并且活動受限，就需要盡早到醫(yī)院行相關(guān)檢查，以明確診斷及下一步的治療。
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