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李振東 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
眼睛是人類重要的視覺器官，可以感知周圍環(huán)境的明暗，并將外界的物象信息傳遞給大腦。眼睛的晶狀體具有聚焦的作用，可以將光線折射于視網(wǎng)膜上形成清晰的物象。隨著電子產(chǎn)品的普及，不少人的眼睛出現(xiàn)了近視的情況，對(duì)正常的視力功能造成不良影響。那么有哪些技巧可以恢復(fù)視力嗎？
恢復(fù)視力的妙招
近視是較為常見的一種情況，被列為世界三大疾病之一。近視就是指眼睛在調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下，無法將外界的平行光線聚焦于視網(wǎng)膜上，導(dǎo)致視物模糊的情況。近視與多種因素密切相關(guān)，比如用眼習(xí)慣、遺傳、環(huán)境等等。近視可以分為輕度、中度和重度三種類型，其中輕度近視者可以通過一些方法進(jìn)行矯正。在日常生活中，近視者可以多做遠(yuǎn)眺運(yùn)動(dòng)，有助于放松眼部的肌肉，緩解雙眼疲勞，從而促進(jìn)視力的恢復(fù)。除此之外，經(jīng)常按摩雙眼也有助于促進(jìn)視力的恢復(fù)。
如何保護(hù)視力
1、選擇合適的閱讀環(huán)境，避免長(zhǎng)期處于光線過暗或過亮的環(huán)境中。
2、避免因過度用眼導(dǎo)致雙眼疲勞，注意間歇性放松雙眼。
3、經(jīng)常做眼保健操有助于放松眼周的肌肉，緩解眼部疲勞。
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