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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
據(jù)統(tǒng)計(jì)，每100克AD鈣奶所含熱量約為24大卡，需要散步16.0分鐘左右消耗完。AD鈣奶主要是以奶為基礎(chǔ)，又輔以維生素A和維生素D。每100ml產(chǎn)品中含：能量≥1010KJ、鈣40mg~80mg、維生素A30I.U.g~100I.U.g、維生素D1I.U.g~4I.U.g、蛋白質(zhì)≥1.0g、脂肪≥0.4g、碳水化合物≥4.0g。由于生產(chǎn)廠家的不同，各成分含量也會(huì)有所差別。
一、AD鈣適宜人群
AD鈣中含有鈣、維生素A和維生素D等營養(yǎng)成分，對(duì)于1歲以內(nèi)的嬰兒不建議飲用，若缺乏維生素A與維生素D建議去咨詢正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生，正確補(bǔ)充缺乏的維生素A和維生素D。對(duì)于1歲以后的寶寶可以適量飲用，沒有什么關(guān)系的，青少年和成年人也適宜飲用。
二、AD鈣奶飲用量及飲用方法
1、AD鈣奶是因在牛奶中強(qiáng)化了維生素A、D（兩者常同時(shí)存在）和鈣等營養(yǎng)成分而得名。這些成分在牛奶中原本就有，只是含量較少，強(qiáng)化主要是針對(duì)我國的缺鈣人群而進(jìn)行的。
2、維生素A能維持正常的視覺，促進(jìn)生長發(fā)育；維生素D的主要功能是促進(jìn)鈣、磷在腸道內(nèi)的吸收。根據(jù)維生素A、維生素D和鈣的作用來看，AD鈣奶應(yīng)針對(duì)小兒發(fā)育期、老年期、妊娠期、哺乳期及病后的營養(yǎng)調(diào)節(jié)。
2、AD鈣奶的飲用方法和飲用量，大多數(shù)產(chǎn)品的包裝說明上沒有這項(xiàng)內(nèi)容，這從營養(yǎng)學(xué)角度來看是不科學(xué)的。維生素A、維生素D和鈣的攝入量并非越多越好，超過一定量，就有可能造成機(jī)體的不良反應(yīng)，甚至中毒。對(duì)于生長期的兒童，每天的攝入量不應(yīng)大于300毫升，青少年不要超過400毫升。
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