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喬貴賓 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 胸外科
眾所周知，吸煙有害健康，其中最為顯著的莫過于對機(jī)體肺部造成的影響，很多人可能會好奇，在進(jìn)行戒煙后，其肺部多久可以恢復(fù)到正常情況呢？
戒煙后能否恢復(fù)到健康的肺需要分情況
需要明確的是，吸煙造成的肺損傷情況在臨床上分為可逆性和不可逆性損傷兩種，可逆性指的是在戒煙后，機(jī)體可以逆轉(zhuǎn)恢復(fù)到原來的狀態(tài)，與之相對，不可逆是指沒法恢復(fù)到原來的狀態(tài)，并且越來越嚴(yán)重，如果此時進(jìn)行戒煙，僅僅只能減緩其病變的速度。
如果吸煙的發(fā)生，僅僅只是引起機(jī)體發(fā)生輕度支氣管炎的情況，那么在戒煙后一般是可以慢慢恢復(fù)到健康肺的狀態(tài)，但是如果吸煙已經(jīng)引起一些不可逆的病變，比如慢性阻塞性肺疾病和肺纖維化，那么此時即使進(jìn)行戒煙，所具有的作用也不大。
既然不能恢復(fù)到原來，那戒煙還有必要嗎？
有必要，大家也不要因此而灰心，不管何時，戒煙對機(jī)體所產(chǎn)生的有利影響還是比較多的。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，戒煙兩天后，神經(jīng)末梢開始恢復(fù)生長，與此同時味覺和嗅覺能力有所提高。四天后，此時機(jī)體內(nèi)的尼古丁被清除。而如果能夠堅持戒煙14天到30天，那么此時身體的血液循環(huán)也可以得到相應(yīng)的改善。戒煙10年后，其患肺癌地危險性比長期吸煙者降低一半以上。
戒煙很困難要怎么辦？
如果煙癮來時，可以用別的來代替或是轉(zhuǎn)移注意力?？梢試L試做幾分鐘的深呼吸，吃一下水果，喝水或者咀嚼無糖分的口香糖等等，盡量不要用零食，多吃一些健康的食物來替代香煙。吃完飯后可以散散步，喝水或者吃水果，盡量轉(zhuǎn)移注意力，少想起香煙，要經(jīng)常對自己說，不能抽煙，不能抽煙，我要戒煙！經(jīng)常這樣提醒自己，如果再抽煙，那么戒煙是前功盡棄了。戒煙方法很多，煙民們需要根據(jù)自身特點(diǎn)，選擇最合適自己的戒煙方法。
只要有恒心，有毅力，戒煙并不難的。在戒煙期間要注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。盡量少吃油炸食物、甜品等等，可吃多種維生素B，多吃水果和蔬菜，能安定神經(jīng)，加快尼古丁的清除。
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戒煙后患者應(yīng)該怎樣清肺
患者戒煙后最好及時清除肺里的煙毒，因為經(jīng)常性吸煙會導(dǎo)致身體里有很多煙癮，且導(dǎo)致肺部變得越來越差，而經(jīng)常性吸煙對肺部也會造成非常大的影響。日常生活中適當(dāng)吃一些香菇，因為香菇里含有非常多的氨基酸，也含有多... 詳細(xì)»
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戒煙后肺疼是排毒嗎
煙草中含有很多有害物質(zhì)，嚴(yán)重危害呼吸系統(tǒng)以及心血管系統(tǒng)，吸煙會使肺部抵抗力下降，容易發(fā)生感染。吸煙是肺癌的重要致病因素之一，也是許多心、腦血管疾病的主要危險因素，能夠誘發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道... 詳細(xì)»
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成功戒煙后，肺還能恢復(fù)正常嗎？建議：戒煙別超過這個歲數(shù)
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戒煙后，變黑的肺還能恢復(fù)嗎？為啥有些人戒煙后，反而得了肺癌？
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致煙民：身上有2處“凸起”，或是肺在呼救，抓緊戒煙
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