根據(jù)多項(xiàng)早期研究，孕婦喝牛奶對寶寶成長速度和體重有所影響，通常孕期飲用牛奶的婦女生下寶寶成長到青年時期個頭更高。同時孕婦喝牛奶有鎮(zhèn)定催眠作用，且能夠在一定程度上促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松，牛奶當(dāng)中的多種元素還能夠促進(jìn)孕婦皮膚光滑細(xì)嫩。
一、孕婦喝牛奶的好處
1、促進(jìn)睡眠。牛奶當(dāng)中含有能夠使人產(chǎn)生疲倦感的色氨酸和微量嗎啡類物質(zhì)，該類物質(zhì)具有一定的鎮(zhèn)靜和催眠作用，使孕婦大腦思維活動受到一定抑制，從而產(chǎn)生想睡覺的感覺，有助于消除緊張情緒，鎮(zhèn)定安神。
2、促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。人體晚餐后血液中鈣水平將逐漸降低，在一定程度上會促進(jìn)甲狀旁腺分泌亢進(jìn)，該類分泌激素作用于骨組織蝕骨組織中，一部分鈣鹽溶入血液保持血鈣平衡，久而久之可能引發(fā)骨質(zhì)疏松，飲用牛奶可減緩餐后鈣類吸收速度，使血鈣達(dá)到穩(wěn)定，不必溶解骨骼中的鈣質(zhì)造成骨流失。
二、孕婦喝牛奶的注意事項(xiàng)
1、牛奶不宜和果汁同時飲用，大部分果汁為酸性飲料，會與牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，影響孕婦對于其中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
2、牛奶不應(yīng)和巧克力共同搭配，否則將引發(fā)腹瀉，阻礙胎兒生長。
3、牛奶應(yīng)當(dāng)飲用純牛奶，不宜加糖。
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長胎兒醫(yī)學(xué)、產(chǎn)...
-
-
南京市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長產(chǎn)科高危妊娠...
-
-
南京市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長產(chǎn)科常見病、...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長妊娠合并癥和...
-
-
上海市第一婦嬰保健院 產(chǎn)科
擅長：各種妊娠并發(fā)癥及...
-
-
上海市第一婦嬰保健院 產(chǎn)科
擅長：:胎盤相關(guān)性疾病...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國際和平婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長早產(chǎn)等高危妊...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國際和平婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：產(chǎn)科高危妊娠，妊...
-
-
上饒縣人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：婦產(chǎn)科急危重癥病...
-
-
廈門市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：遺傳咨詢、高危妊...
-
-
珠海市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：孕產(chǎn)婦保健、高危...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 產(chǎn)科門診
擅長：擅長婦科常見病，...
-
-
孕婦喝牛奶的好處
牛奶是一種最古老的天然飲料，譽(yù)為白色血液。牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素D、維生素B2和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，是膳食中這些營養(yǎng)物質(zhì)的主要來源。但要注意的是不要空腹喝牛奶也盡量不要和冰牛... 詳細(xì)»
-
-
孩子喝牛奶的好處有哪些
孩子的日常飲食應(yīng)做到全面營養(yǎng)，才能滿足身心發(fā)展的需要。牛奶就是一種營養(yǎng)豐富，容易被人體吸收的食物，其含有除膳食纖維以外的幾乎所有營養(yǎng)成分，可以說是唯一的全營養(yǎng)食品，如豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維... 詳細(xì)»
-
-
早晚喝牛奶有什么好處
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及微量元素，長期飲用對人體的好處很多。經(jīng)常喝牛奶能給機(jī)體提供較多的營養(yǎng)，起到強(qiáng)健身體的作用。牛奶一般適合在早上起床后和晚上睡覺前飲用，有利于牛奶中營養(yǎng)成分的吸收以及機(jī)體的... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號