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一周歲寶寶輔食都吃什么

一歲左右的嬰兒剛斷奶或未完全斷奶,嬰兒即將度過嬰兒期,進(jìn)入幼兒期。這時,母親的母乳已經(jīng)難以滿足嬰兒的生長需求,此時的飲食也需要做出一些調(diào)整。除了輔食的加入,還應(yīng)注意合理的營養(yǎng),如肉、蛋、蔬菜等可以食用,媽媽們可以根據(jù)食譜為嬰兒提供營養(yǎng)。

一、一周歲寶寶輔食都吃什么

一歲的嬰兒已經(jīng)開始長牙齒了,不能再像以前那樣總是吃柔軟的食物,飲食也可以多樣化。在牙齒生長期間,牙齦會發(fā)癢,可以給寶寶吃一些水果和蔬菜條,如蘋果條、土豆條、南瓜條、黃瓜條等。主食可以吃蔬菜面條、豬肝瘦肉粥、南瓜粥、胡蘿卜瘦肉粥等。雖然嬰兒也可以像成人一樣吃東西,但是牛奶還是不可或缺的。記得保證寶寶每天至少喝兩次奶,這樣營養(yǎng)才能均衡。

二、一歲寶寶添加輔食有什么要注意

一歲的孩子仍然處于易患佝僂病的年齡。冬天,北方天氣寒冷,曬太陽的機會大大減少,容易造成維生素D缺乏,繼而影響食物中鈣的吸收。牛奶、雞蛋、芝麻、豬排湯、海帶等食物中富含鈣元素,特別是海帶,每100克可以提供1177毫克的鈣,還有牛奶,其中的鈣含量雖然低于海帶,但其鈣利用率高達(dá)87%,因此也是補鈣的好食品,這些都能作用兒童的輔食來食用。

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