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蔣衛(wèi)民 主任醫(yī)師 教授 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 感染病科
肝臟是身體里面重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)。要想起到肝臟排毒的作用的話，我們可以多在自己的日常飲食中可以食用胡蘿卜、小白菜、大蒜、葡萄、檸檬、無(wú)花果等水果蔬菜來(lái)幫助自己肝臟排毒。
一、吃什么可以排肝毒？
1、肝部不舒服的患者可以通過(guò)每天多進(jìn)食一些胡蘿卜，這是因?yàn)楹}卜可以刺激身體里面的胃腸的血液循環(huán)，還可以改善身體里面的消化系統(tǒng)，也有利于抵抗一些病毒感染、還可以身體出現(xiàn)更多的老化自由基物質(zhì)。
2、肝部有毒的患者可以多吃一些大蒜，這是因?yàn)榇笏庵械囊恍┨厥獬煞挚梢云鸬浇档突颊呱眢w里面內(nèi)鉛的濃度，起到排出肝毒的作用。
3、肝部有毒的患者平時(shí)患者可以多吃一些黃瓜，這是因?yàn)辄S瓜具有利尿作用，多吃黃瓜有利于排出身體里面的毒素加速身體排毒然后還能清潔尿道，可以通過(guò)泌尿系統(tǒng)排出腎臟里面的毒素。
4、肝部有毒的患者還可以多吃綠豆排肝毒，綠豆和黃瓜一樣都可以起到利尿、清熱的功效，多吃排毒的食物有利于化解身體毒素還能起到排毒作用。
5、肝部有毒的患者還可以適量服用一些西瓜，因?yàn)槲鞴侠锩婧胸S富的葡萄糖、蘋果酸、果糖、維生素A、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素種族等，而且西瓜里面含脂肪和膽固醇可以清熱、解毒、利水的功效，但是吃多西瓜容易上火，所以要適當(dāng)食用。
二、肝不好的人要注意哪些問(wèn)題？
1、一般來(lái)說(shuō)患有慢性肝病的人都不適合喝酒，當(dāng)人們晚上睡覺(jué)時(shí)，是養(yǎng)肝護(hù)肝的最佳時(shí)間，此時(shí)晚上喝酒的話，會(huì)加重身體里面肝臟的負(fù)擔(dān)，因?yàn)榫凭坏┻M(jìn)入身體里面大部分時(shí)間都是依靠肝臟代謝的，如果晚上喝酒的話那么人在休息時(shí)肝卻還在加班，這會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。
2、另外來(lái)講油炸食品對(duì)身體肝臟的損害是非常大的，這是因?yàn)橛椭澄锢锩娴娘柡椭舅岬亩逊e會(huì)導(dǎo)致了身體患上脂肪肝。
3、另外患者一定不能多熬夜，因?yàn)榘疽箓?，夜晚是肝臟休息的最佳時(shí)間，醫(yī)生認(rèn)為一般來(lái)說(shuō)夜晚是肝臟修養(yǎng)的時(shí)間，如果錯(cuò)過(guò)這段時(shí)間的話就會(huì)容易傷肝血。
三、保肝護(hù)肝的方法有哪些？
1、保肝護(hù)肝的人就要少喝酒，這是因?yàn)榫评锩婧幸掖迹掖紩?huì)在患者體內(nèi)產(chǎn)生代謝產(chǎn)物乙醛，乙醛可以對(duì)身體起到直接或間接損傷更加會(huì)直接傷害肝細(xì)胞。再加上身體里面的轉(zhuǎn)氨酶升高和身體里面的肝細(xì)胞炎癥損傷都是身體里面酒精肝的主要臨床表現(xiàn)。
2、患者也可以平時(shí)不用太多自制自己的情緒，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)牧鳒I可以起到同汗液和尿液一樣的排毒作用，肝部里面確實(shí)容易產(chǎn)生一些對(duì)身體有害的毒素。
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吃什么可以排肝毒
在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到一些肝臟不好的朋友們，引發(fā)肝臟不好的原因是因?yàn)楦闻K里面有一些毒素，所以就會(huì)導(dǎo)致一些肝臟類的疾病，所以大家平時(shí)一定要多注意一下自己的飲食，多食用一些可以排出肝臟毒素的食物，這樣... 詳細(xì)»
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排肝毒吃什么最好
肝臟每天都在進(jìn)行繁重的代謝和解毒工作，而機(jī)體受到諸多因素影響，也會(huì)有各種毒素在肝臟中郁積，導(dǎo)致肝臟的健康大大下降，因此在平時(shí)我們也應(yīng)該采取一些方法幫助肝臟排毒，而合理飲食是一個(gè)減輕肝臟負(fù)擔(dān)和幫肝臟排毒... 詳細(xì)»
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吃什么肝排毒效果好
肝臟是人體最大的解毒器官，各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，可變成無(wú)毒或者是低毒的物質(zhì)而排除體外。想要肝排毒有較好的效果，可以吃：1、烏梅：它具有補(bǔ)肝、斂肝的醫(yī)用價(jià)值。2：綠豆，許多人在吃過(guò)肥膩、煎... 詳細(xì)»
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女人肝不好吃什么排毒
我們都知道肝臟是人體中最大的排毒以及代謝的器官，我們?nèi)梭w內(nèi)的血液和毒素都需要通過(guò)肝臟來(lái)代謝，在變成無(wú)毒或者低毒之后才排出我們的體外。在生活中，我們?cè)S多不良的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致我們的肝臟出現(xiàn)問(wèn)... 詳細(xì)»
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