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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
肥胖指的是人體出現(xiàn)一定程度的脂肪層過厚或明顯的超重，肥胖主要是人體脂肪，特別是甘油三酯積聚較多引起的一種狀態(tài)。因食物攝入過多或機(jī)體代謝變化進(jìn)而引起的體脂積聚過多，導(dǎo)致體重過多，造成生理性、病理性的變化。
吃什么食物容易長胖
日常生活中喜歡進(jìn)食一些煎炸、油炸、燒烤類、或較油膩不易消化和吸收的食物容易長胖。如果人們平時(shí)喜歡暴飲暴食，不喜歡運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間的暴飲暴食也容易長胖，因此想要保持身材或者減肥的人群，需要控制飲食，日常生活中也需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉，可以促進(jìn)人體腸胃的蠕動(dòng)，進(jìn)而促進(jìn)胃腸道的消化，還可以增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。一般情況下，不建議過于肥胖，因?yàn)榉逝挚梢砸鹨认傺住⑻悄虿?、冠心病、高血壓、腦梗塞、肝炎等多種疾病。
肥胖的危害
1、肥胖影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，也容易增加癌癥發(fā)生的危險(xiǎn)性。
2、肥胖可能會(huì)增加患有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，過于肥胖也容易影響人體的消化系統(tǒng)的功能。
3、肥胖不僅影響人體的身體美，而且還會(huì)給生活帶來諸多的不便。此外，肥胖還與動(dòng)脈粥樣硬化、軟組織損傷、脂肪肝、痛風(fēng)、生殖能力下降、心臟病、糖尿病、膽結(jié)石、心理障礙、水腫等疾患有關(guān)。
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朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
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復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 傳染感染科
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朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么長胖
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么容易長胖
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么可以長胖
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么能長胖
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趙芯梅 南方醫(yī)科大學(xué)... 消化內(nèi)科
通便吃什么最快排便
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吃什么補(bǔ)營養(yǎng)最快
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吃什么食物能長胖
在中國這個(gè)肥胖人群指數(shù)偏高的國家，仍舊有一些瘦弱的人群，使很多人羨慕，但太過瘦弱并不代表健康，反而會(huì)使人體的各項(xiàng)機(jī)能低于常人，對(duì)外界的抗壓能力差，調(diào)節(jié)低下。所以應(yīng)當(dāng)用合適的辦法增加體重，改善體質(zhì)，但也... 詳細(xì)»
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補(bǔ)血吃什么食物最好、最快
沒有補(bǔ)血吃什么食物最好、最快的這種說法，可以通過吃牛肉、菠菜、紅棗等食物，改善貧血的狀態(tài)。1、牛肉：牛肉富含血紅蛋白所需的鐵元素，而鐵是合成血紅蛋白的必需元素，攝入足夠的鐵可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，提高... 詳細(xì)»
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吃什么食物降尿酸最快
隨著人們生活水平的提高，高尿酸血癥的發(fā)病率逐年上升，當(dāng)男性血尿酸水平超過416微克/升，女性超過357微克/升時(shí)，在臨床上就被稱為高尿酸血癥。尿酸過高對(duì)身體是非常有害的，容易引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)性腎... 詳細(xì)»
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吃什么容易長胖
一般來說，食物攝入最終會(huì)轉(zhuǎn)化為三種主要營養(yǎng)素，糖、脂肪和蛋白質(zhì)，三種主要營養(yǎng)素也會(huì)相互轉(zhuǎn)化。相對(duì)而言，脂肪和其他食物都有可能增加體重。為了變得更強(qiáng)壯，瘦人需要每天增加能量和營養(yǎng)的攝入，這樣就可以吸收比... 詳細(xì)»
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小孩吃什么易長高長胖
孩子健康的生長發(fā)育是家長們普遍關(guān)注的話題。關(guān)于幫助孩子長高長胖的問題，醫(yī)學(xué)上有許多可以借鑒的方法。比如給孩子補(bǔ)充合理的營養(yǎng)，保持孩子良好的心理狀態(tài)，加上長期適量的鍛煉，這些都是有益于孩子成長的舉措。有... 詳細(xì)»
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