-
-
孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
孩子健康的生長發(fā)育是家長們普遍關(guān)注的話題。關(guān)于幫助孩子長高長胖的問題，醫(yī)學(xué)上有許多可以借鑒的方法。比如給孩子補(bǔ)充合理的營養(yǎng)，保持孩子良好的心理狀態(tài)，加上長期適量的鍛煉，這些都是有益于孩子成長的舉措。有研究表明，給孩子補(bǔ)充全面均衡的營養(yǎng)對于孩子的成長極為重要，尤其是賴氨酸的作用，能夠促進(jìn)人體對鈣的吸收，從而促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育，因此家長應(yīng)該格外注重孩子的營養(yǎng)攝入。
小孩吃什么易長高長胖
1、鱔魚。鱔魚富含蛋白質(zhì)、脂肪及多種微量元素，而且其包含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸。對于小孩的生長發(fā)育有較強(qiáng)的增補(bǔ)功效。
2、杏鮑菇。杏鮑菇屬于營養(yǎng)豐富的菌類，富含蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鎂等礦物質(zhì)，能增強(qiáng)孩子的免疫功能，使孩子的身體更健康。
3、菠菜。菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，同時富含維生素B6、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)。其豐富的鐵元素能預(yù)防缺鐵性貧血。
小孩長高長胖的方法
1、多讓孩子曬太陽。維生素D 對于孩子的骨骼發(fā)育有好處，而太陽可以幫助鈣質(zhì)吸收的維生素D。
2、均衡飲食，保證營養(yǎng)的全面性。孩童時期尤其要注重營養(yǎng)的均衡，因?yàn)槿狈I養(yǎng)元素會影響孩子的生長發(fā)育，所以要多給孩子吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素等富含營養(yǎng)的食物。
3、保證充足且高質(zhì)量的睡眠。因?yàn)槿嗽谒咧袝r，生長激素的分泌量是最高的。所以充分的睡眠時長能使孩子長高。
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：于2006年始專...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長將中醫(yī)藥和臨...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要擅長危重患者...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓，急慢...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長：婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
高蔚 宿遷市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
春季小孩吃什么長高
-
-
小孩吃什么可以長高
在小孩子成長發(fā)育階段，父母所關(guān)心的除了孩子的健康，大腦發(fā)育之外，孩子身高也是父母很重視的問題。眾所周知，孩子身高多半是遺傳因素所決定的，但是后天的營養(yǎng)攝入和身體的鍛煉也是孩子長身高的關(guān)鍵。日常有很多食... 詳細(xì)»
-
-
小孩長身體吃什么長高
事實(shí)上，沒有什么特殊的食物可以讓孩子長高，只要孩子營養(yǎng)均衡就可以了。當(dāng)然，最好給孩子多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚和蝦。另外要保證孩子有足夠的睡眠，因?yàn)樯L激素激素的分泌主要是在晚上。如果孩子... 詳細(xì)»
-
-
小孩個子矮吃什么長高
小孩的身高與多個方面因素相關(guān)，遺傳、睡眠、運(yùn)動、飲食均有關(guān)系。飲食上，主要是均衡飲食，保證鈣及維生素D的攝入，以及微量元素的補(bǔ)充。保證碳水化合物，粗糧和細(xì)糧搭配；葷素搭配，避免偏食，各種動物和植物蛋白... 詳細(xì)»
詳細(xì)»小孩吃什么能長高長胖 A：小孩子要多吃含有蛋白質(zhì)和脂肪的食物，才能夠長高長胖。另外小孩子平時要多注意補(bǔ)鈣，這樣也有助于長高，含...
小孩吃什么鈣片易長高？ A：每個孩子的生長發(fā)育都是不同的，有些孩子生長速度比較快，有些孩子可能會出現(xiàn)晚長的情況，都是一個比較正常...
小孩吃什么食物易長高 A：你好，孩子若是出現(xiàn)身高低于同齡兒童的平均身高的話，則說明可能是出現(xiàn)身高較矮的情況，出現(xiàn)這種情況多與生...
小孩吃什么水果易長高 A：可以給孩子多吃一些含有維生素c的水果，比如橘子，草莓，菠蘿，葡萄，獼猴桃這些水果中都含有豐富的維生素...
-
-
鹽酸雷洛昔芬片
功效主治：主要用于預(yù)防絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥。
-
-
注射用吡拉西坦
哈爾濱三聯(lián)藥業(yè)股...
功效主治：適用于急、慢性腦血管病、腦外傷、各種中毒...
-
-
那格列奈片
安徽環(huán)球藥業(yè)股份...
功效主治：本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動不能有效控制...
-
-
重組人表皮生長因...
桂林華諾威基因藥...
功效主治：各種原因引起的角膜上皮缺損，包括角膜機(jī)械...
-
-
體重指數(shù)
體重指數(shù)，即身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），又稱...
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維...
-
-
視黃醇結(jié)合蛋白
視黃醇結(jié)合蛋白（rdtinal-bind...
-
-
超聲骨密度檢查
骨密度全稱為骨骼礦物質(zhì)密度(BMD)，是...
-
-
血清鎂
血清鎂又稱血清鎂檢查，屬于血液生化檢查中...
公眾號
頭條號
百家號