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李麗芳 副主任醫(yī)師 焦煤西山煤電集團(tuán)公司職工總醫(yī)院 皮膚科
變白是每個(gè)人尤其是女孩子比較注重的問題，但是，膚色是與遺傳有關(guān)的，若父母或者家族膚色都偏黑，自身黑色素偏多的話，想要光靠不曬太陽變白是不太可能的，如果是因?yàn)槟承┩饨缫蛩夭抛兒诘?，那么通過一些防護(hù)和調(diào)理是可以變白的。當(dāng)然，不建議靠不曬太陽來美白，首先，這樣做的效果并不會(huì)太明顯，最多只起到改善作用，更重要的是，曬太陽可以促進(jìn)鈣的吸收，若是在生長發(fā)育階段更是不提倡這樣做。
變白的小方法
1、平常多喝牛奶，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還能起到美白的效果；多喝檸檬水，可以美白，還可以減肥；多吃獼猴桃。
2、多喝水，多吃富含維生素的食物，然后有條件的可以用牛奶或者是珍珠粉做成面膜敷臉，一周一次就可以了。
3、可以適當(dāng)?shù)挠命S瓜敷臉，不僅可以美白，還可以給臉補(bǔ)充水分，美容養(yǎng)顏。
需要注意的事情
1、切記不可完全不曬太陽，曬太陽可以促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)身體有好處，若是擔(dān)心會(huì)被曬黑，可以做一些防曬工作，涂涂防曬霜。
2、曬過太陽后可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，緩解太陽曬過傷到皮膚。
3、盡量不喝帶色素的飲料，不吃垃圾食品，遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。
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