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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
正常人的血糖是穩(wěn)定在一個(gè)比較小的范圍內(nèi)，比如像空腹血糖，它一般是在就是4.0~6.1mmol/L之間，進(jìn)餐后有所升高，一般是在4.4~7.8mmol/L?？崭寡恰?mmol/L的時(shí)候，就可以診斷為高血糖。血糖高出現(xiàn)并發(fā)癥時(shí)，累積到眼睛、腎臟、心臟及心血管，出現(xiàn)尿中泡沫的增多、手足麻木、體位性低血壓、胸悶、憋氣，另外還常常容易合并一些感染或者更容易出現(xiàn)一些感染。
引起血糖高的原因
1、如果在血糖檢查前如果食用大量的甜食，就會(huì)出現(xiàn)血糖高的情況。
2、血糖高可能是不合理的飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的，如長(zhǎng)期不吃水果和蔬菜，就可能引起血糖高的癥狀。
3、某些疾病也有可能會(huì)引起血糖偏高，比如冠心病。
4、高血糖也有可能是糖尿病的早期癥狀，目前糖尿病患病人群已經(jīng)越來(lái)越年輕，甚至出現(xiàn)兒童糖尿病。
血糖高的飲食禁忌
1、血糖高的患者平時(shí)應(yīng)盡量少吃或者不吃含糖高的水果，因?yàn)樗锖姓崽?、葡萄糖，食后吸收快?dǎo)致血糖升高。
2、飲食上應(yīng)粗茶淡飯，一般建議多吃粗糧，含膳食纖維比較高的食物，少吃或不吃精面白米類(lèi)食物。
3、多食新鮮的蔬菜，如含維生素C較高的食物，有利于血糖的恢復(fù)和降低。
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血糖高忌諱吃什么食物
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血糖高吃什么?
血糖高正常進(jìn)食就可以，血糖高的人不能吃熱量高的食物，比如一些油炸的食物，也不能喝咖啡、可樂(lè)、果汁等飲料。血糖高，建議正常進(jìn)食，最好每餐主食不要超過(guò)2兩，飲食以清淡易消化為主，主食可以吃米飯、饅頭、花卷... 詳細(xì)»
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血糖高吃什么粗糧
引發(fā)血糖高的原因有很多，除遺傳外，各種不良生活習(xí)慣、熬夜、長(zhǎng)期情緒低落、長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)、抽煙喝酒，食用過(guò)多油炸食品等，均會(huì)導(dǎo)致血糖高。血糖高常伴有脂質(zhì)代謝紊亂和腎小球硬化損傷，從而導(dǎo)致腎功能不全。因此建議... 詳細(xì)»
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血糖高吃什么水果
葡萄糖是人體內(nèi)必需的重要組成成分，每天都為人體供給能量，為各種器官、組織提供動(dòng)力。因此正常人的血糖必須保持在一定范圍內(nèi)，才能維持人體組織的需要。受人們生活方式和膳食習(xí)慣的影響，不少人身體里血液含糖量較... 詳細(xì)»
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