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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
引發(fā)血糖高的原因有很多，除遺傳外，各種不良生活習(xí)慣、熬夜、長(zhǎng)期情緒低落、長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)、抽煙喝酒，食用過多油炸食品等，均會(huì)導(dǎo)致血糖高。血糖高常伴有脂質(zhì)代謝紊亂和腎小球硬化損傷，從而導(dǎo)致腎功能不全。因此建議患者及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免癥狀加重，錯(cuò)失治療時(shí)機(jī)。
血糖高吃什么粗糧
血糖升高的患者可以適當(dāng)多吃一些富含膳食纖維的粗糧，如高粱、蕎麥、燕麥、豆制品等。主要是因?yàn)榇旨Z對(duì)血糖影響小，吸收比較慢，不易引起血糖明顯波動(dòng)，適合糖尿病患者食用。
糖尿病患者應(yīng)根據(jù)自己的具體情況選擇合理的飲食，如果腸胃疾病不好，最好少吃粗糧。糖尿病患者可以通過粗糧來補(bǔ)充碳水化合物，約占其日常飲食總熱量的50%，同時(shí)還要適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)和脂肪。
如何治療高血糖
1、控制飲食，盡量不要吃含糖量高的食物，比如水果、零食和飲料?；颊邞?yīng)注意飲食調(diào)控，建議多以溫和易消化的食物為主。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：日常生活中患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)血糖的降低也非常有幫助。
以上科普建議僅供參考，具體情況需要在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，并由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行判斷。
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血糖高吃粗糧做饅頭好嗎？
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孕婦血糖高吃什么
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血糖高少吃什么
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血糖高吃什么?
血糖高正常進(jìn)食就可以，血糖高的人不能吃熱量高的食物，比如一些油炸的食物，也不能喝咖啡、可樂、果汁等飲料。血糖高，建議正常進(jìn)食，最好每餐主食不要超過2兩，飲食以清淡易消化為主，主食可以吃米飯、饅頭、花卷... 詳細(xì)»
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血糖高吃粗糧做饅頭好嗎？
血糖高的人，吃粗糧做的饅頭還是比較好的。因?yàn)榇旨Z饅頭的膳食纖維含量相對(duì)比較多，這樣患者在進(jìn)食之后，一方面可以增加飽腹感，另一方面可以改善腸道的蠕動(dòng)情況，而且不容易導(dǎo)致血糖升高。此外，飲食中還可以選擇那... 詳細(xì)»
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血糖高吃什么水果
葡萄糖是人體內(nèi)必需的重要組成成分，每天都為人體供給能量，為各種器官、組織提供動(dòng)力。因此正常人的血糖必須保持在一定范圍內(nèi)，才能維持人體組織的需要。受人們生活方式和膳食習(xí)慣的影響，不少人身體里血液含糖量較... 詳細(xì)»
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