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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
血糖就是指體內(nèi)的葡萄糖含量，正常情況下空腹?fàn)顟B(tài)下的血糖約為3.92～6.16mmol/L， 而餐后的血糖則為5.1~7.0mmoi/L。如果血糖明顯高于上述范圍則被稱為血糖高，長(zhǎng)期以往可能會(huì)對(duì)身體造成難以挽回的損害。血脂就是指血漿中的中性脂肪和類脂，是生命細(xì)胞的基礎(chǔ)代謝物質(zhì)。然而在遺傳、飲食、藥物以及營(yíng)養(yǎng)等多方因素的影響下，部分人體內(nèi)的血脂水平會(huì)相對(duì)過(guò)高，可能會(huì)引起冠心病、胰腺炎以及動(dòng)脈粥樣硬化等一系列疾病，危害身體健康。
血脂血糖高吃什么
1、控制總熱量。血脂和血糖高的群體要注意控制總熱量的攝入，盡量少食用動(dòng)物油和植物油，減少食用油炸或油膩食物。平時(shí)可以選擇麥片、雜糧以及新鮮的蔬菜等油脂少的食物。
2、控制碳水化合物。碳水化合物容易被人體消化和吸收，在平時(shí)可以為人體提供能量支撐。如果攝入過(guò)多碳水化合物就可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，還可能會(huì)增加血脂增高的風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)可以選擇白蘿卜、黃瓜、冬瓜以及絲瓜等含碳水少的食物。
3、控制糖和脂肪的攝入量。血脂高和血糖高主要由于體內(nèi)的脂肪和糖過(guò)量引起，在飲食上要注意控制糖和脂肪的攝入量，盡量少吃或不吃相應(yīng)的食物，以免加重病情。常見(jiàn)的低脂低糖食物包括西紅柿、菠菜、油菜等等。
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血糖高少吃什么
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血糖高吃什么?
血糖高正常進(jìn)食就可以，血糖高的人不能吃熱量高的食物，比如一些油炸的食物，也不能喝咖啡、可樂(lè)、果汁等飲料。血糖高，建議正常進(jìn)食，最好每餐主食不要超過(guò)2兩，飲食以清淡易消化為主，主食可以吃米飯、饅頭、花卷... 詳細(xì)»
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血脂血糖高有什么癥狀
血脂高患者的臨床表現(xiàn)主要有頭痛、頭暈、記憶力減退、身體易乏力，如果長(zhǎng)期的高血脂沒(méi)有得到及時(shí)的治療，還會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化、心梗、腦梗等嚴(yán)重的不良表現(xiàn)。血糖高的患者主要表現(xiàn)是多飲、多尿、多吃、容易餓，在短期內(nèi)... 詳細(xì)»
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血脂血糖高飲食禁忌
高血糖的人，應(yīng)少進(jìn)甜食、根莖類蔬菜，適當(dāng)限制水果，多食用精蛋白，選用植物油，少進(jìn)動(dòng)物內(nèi)臟類食物等。應(yīng)該多進(jìn)食高碳水化合物、低脂，適量蛋白質(zhì)和富含纖維素的食物。動(dòng)脈硬化的發(fā)生和血脂的水平密切相關(guān)，尤其是... 詳細(xì)»
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