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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
香蕉（學(xué)名：MusananaLour.）芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實，熱帶地區(qū)廣泛種植。香蕉爛了一點不建議吃，很多人會把香蕉爛了的部分直接挖掉然后繼續(xù)吃，其實這個方法是不正確的；因為即使挖去爛了的部分，剩余果肉當(dāng)中的很多毒素依然可以檢驗出來，所以腐爛的香蕉建議不要吃。
一、香蕉對人體有哪些作用
1、香蕉含有大量的碳水化合物，因此吃一些香蕉能夠為機(jī)體提供充足的能量，另外香蕉的淀粉含量也比較高，所以有一定的飽腹感，吃一些香蕉還能減少其他食物的攝入，起到瘦身減肥的作用。
2、香蕉中還含有大量的鉀離子，鉀離子不僅能夠維持身體電解質(zhì)的平衡，還能夠降低血壓，能夠起到預(yù)防心血管疾病的作用。
3、還富含纖維膳食，膳食纖維在胃中可吸水，增強(qiáng)飽腹感，進(jìn)入腸道后吸水，增加糞便體積，可以促進(jìn)排便的情況。
4、含有蛋白質(zhì)，脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素和b族維生素。
二、食用香蕉需要注意什么
1、雖然香蕉營養(yǎng)價值高，但是并非適合每個人食用；香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些患者要注意食用的數(shù)量，每次不可超過半條。
2、香蕉含有的糖分很高，所以糖尿病者也要注意不可過量食用。
3、脾虛腹瀉者不宜食用；熱量在水果中居高且富含鉀，有明顯水腫和需要禁鹽的患者不宜多吃。
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