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蔣衛(wèi)民 主任醫(yī)師 教授 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 感染病科
說起排腸毒很多女性都非常熟悉，通過清除腸道的垃圾和毒素，可以促進(jìn)人達(dá)到美容養(yǎng)顏和減肥的效果，因此有少部分女性還會到醫(yī)院進(jìn)行灌腸等手術(shù)。但是很多人不知道其實(shí)排肝毒也是非常重要的，因?yàn)楦闻K是重要的解毒器官。很多毒素會堆積在肝臟的位置，然后經(jīng)過化學(xué)反應(yīng)以后分解成無毒的物質(zhì)。如果不能夠吸收的物質(zhì)就需要及時(shí)排出來，不然的話很容易造成肝臟的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的還會引發(fā)中毒的問題的。
女人排肝毒最好的辦法還是從飲食方面入手，這樣不僅副作用小，而且效果最佳，也不會損害到肝臟的健康的。建議多次胡蘿卜，因?yàn)楹}卜是排汞的最佳食物，它含有豐富的果膠可以和汞進(jìn)行結(jié)核，能夠把血液里面的汞離子降低，及時(shí)排出人的體內(nèi)。而且胡蘿卜還含有豐富的維生素A，可以幫助促進(jìn)肝臟的健康，修復(fù)肝臟受損肝細(xì)胞，同時(shí)可以減少肝臟里面的脂肪，對于預(yù)防脂肪肝具有明顯的作用。
女人排肝毒還可以多吃一些紅棗，我們都知道紅棗含有豐富的維生素，如果可以堅(jiān)持服用紅棗水的話，堅(jiān)持一周的時(shí)間就可以增加人體的血清蛋白。不僅可以增強(qiáng)人體的抗病能力，同時(shí)還可以促進(jìn)肝臟的健康，達(dá)到排毒護(hù)肝的效果。不過要主要因?yàn)榧t棗皮比較難以消化，因此在食用的時(shí)候建議可以掰開以后直接沖泡開水。如果是濕熱的體質(zhì)建議少吃紅棗，避免引發(fā)上火的問題。但是一般人一天只要吃三五個(gè)紅棗，都可以達(dá)到很好的養(yǎng)肝護(hù)肝的效果的。
豬血也具有很好的解毒效果，可以促進(jìn)肝臟排出體內(nèi)的毒素?，F(xiàn)在我們的環(huán)境比較差，毒素比較容易在肝臟位置堆積，因此可以適當(dāng)?shù)挠秘i血熬煮或者是熬煮成湯水食用。加上少許的胡椒粉可以增加口感，促進(jìn)食欲。堅(jiān)持一周吃一次，可以幫助排肝毒。
五味子對于大家來說并不陌生，五味子有一定的苦性，可以促進(jìn)肝細(xì)胞的生長。它含有的營養(yǎng)物質(zhì)還可以消除肝臟的脂肪，有效緩解脂肪肝引起的不適癥狀。因此也是很好的護(hù)肝食物。建議可以直接開水沖泡以后飲用就可以了，堅(jiān)持一天一兩杯五味子茶，就可以達(dá)到排肝毒和養(yǎng)肝的效果。除了飲食方面需要注意，還是要注意禁止喝酒和抽煙，避免刺激肝臟，損害肝臟的健康的。
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肝臟每天都在進(jìn)行繁重的代謝和解毒工作，而機(jī)體受到諸多因素影響，也會有各種毒素在肝臟中郁積，導(dǎo)致肝臟的健康大大下降，因此在平時(shí)我們也應(yīng)該采取一些方法幫助肝臟排毒，而合理飲食是一個(gè)減輕肝臟負(fù)擔(dān)和幫肝臟排毒... 詳細(xì)»
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